刮痧的好处 中指刮痧测大脑健康

　　手是人体的第二张脸，我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。那么针对冬天中常见的呼吸系统疾病，我们该刮哪里来缓解和预防呢?今天小编就给大家带来刮痧的一些知识，下面一起来看看吧。

　　中指刮痧测大脑健康

　　手部是人整体的缩影，中指的第一二个关节对应着人体的大脑神经系统。因此，在我们大脑疲劳、大脑的神经系统失调、以及大脑缺阳气的时候，我们相对应的手指也会失去活动的能力。所以刮痧的时候刮一刮中指可以刺激我们的大脑反应，促进血液循环，疏通大脑神经系统，可以检测其健康情况。

　　刮中指检测健康方法

　　在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常;感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。

　　改善方法

　　用刮痧板从头的侧面然后到头顶部后到头部的顺序刮拭全头，可重复刮头部后面的风池穴，刮到头皮发热就好，注意寻找并多次刮头部的疼痛点。经常刮痧头部和中指对应的头部神经系统可以起到养生保健的作用，从而改善大脑缺氧，预防脑血管疾病，促进脑部血液循环的作用。

　　需要注意的是，头部刮拭佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前好不要刮拭，特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。

　　大脑疲劳怎么办

　　1、充足睡眠充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳，提高学习效率，对保护脑组织细胞亦有裨益。此外，充足的睡眠还有助已获得的知识信息巩固在大脑的“记忆仓库”中。医学专家们建议，学生应每天有7-8小时的睡眠时间，午饭后应午睡1小时，晚上不宜过多“开夜车”。

　　2、适度锻炼实践证明，科学、合理的体育锻炼能增加大脑的供氧量，改善脑组织细胞的新陈代谢，提高大脑皮层中枢的兴奋性，促进记忆、思维能力的增强。锻炼可选择一些强度适宜，轻松平缓的项目，如慢跑、游泳、打太极拳、羽毛球、静坐、习剑等。

　　3、当我们大脑产生疲劳的时候，我们可以放一些优美悦耳的音乐来听听，不但可以缓解我们的大脑疲劳，陶冶情操，而且还可以改善身体的生理机能，促进大脑的思维发展，是大脑处在兴奋的良性调节总。我们也可以听一些抒情的音乐，改善大脑的功能，促进大脑循环使用。

　　4、闻花香若在书房或学习的环境里摆上兰花、茉莉、米兰等花，使空间充满缕缕清香，学习者会头脑清新，精神振奋，有助健脑提神消除疲劳。

　　5、按摩头部每天花上几分钟时间，按摩太阳穴、风池穴、百会穴，也可用手指梳头。通过按摩，能缓解大脑疲劳，振奋精神，增强记忆。

　　手部刮痧能够疏通经络，清热去火，活血化瘀。对于呼吸系统疾病，胃肠道疾病、心脏、肝胆气血不足等症状均有良好的改善效果。刮试手部可以根据出痧多少以及刮痧时疼痛感有无来判断身体状况的好坏。

　　由此可见，手部刮痧不仅能够对人体起到保健作用，还能检测出身体的健康状况。如若存在健康隐患，便于及时进行治疗。

　　结语：通过阅读上文小编写的中指刮痧可以看出大脑健康的知识，我们做手指的刮痧保健，是促进气血的循环，刮完痧以后，还要配合一个手指的主动运动，把手指张合几次，这样的话，效果会更好，大家可以来试试哦。