口渴后再做这事易诱发心梗

　　提起心梗，相信大家都不陌生，这是一种很坑爹的毛病，相信没有人希望自己会有这毛病，但是炎炎夏日却又很容易引起这毛病，夏天人们经常会口渴，如果到了口渴的时候才做这种事，很容易引起不好的疾病，，比如说心梗，那么大家知道心梗信号有哪些吗?以及心梗的症状，还有如何预防心梗。

　　炎炎夏日，人体出汗多，水分蒸发快，然而“口渴了再喝水”大有人在。可这样一个看似寻常的坏习惯，居然可能惹来致命的急性心梗?!

　　急性心梗的发生是指急性冠状动脉堵塞，而致急性心肌坏死。因此，发生急性心梗前几乎都有冠状动脉病变。在夏季，人体排汗多，若饮水不足，则易缺水引起血容量不足，导致已有的冠心病患者冠状动脉供血进一步不足，诱发心绞痛甚至急性心梗，严重的可致猝死。

　　例如，有些人因为专注于工作、娱乐忽视了喝水;或为避免排尿故意不喝水;或过于劳累、出汗过多未能及时补水，再加上情绪激动等应激因素，会令危机四伏。尤其是，在炎热天气进行户外活动时，若不及时补充足够的水份和电解质，容易引起急性心血管事件，如急性心肌梗塞。

　　此外，部分心血管病患者因夏天血压降低，自行停了所有药物，无意中也停止了原来冠心病的治疗，导致斑块不稳定，这也大大提高了急性心梗的风险。

　　2011年全新修订版的《中国居民膳食指南》中，新膳食宝塔特别强调了水的基础地位，以前的塔基是我们每日摄取量多的五谷杂粮，而新的宝塔又升高了一层，在谷类下面又加了一层“6杯水”，即在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日至少饮水1200毫升(约6杯)，这足以说明日常补水对人体健康的重要性。如果是在高温或强体力劳动的条件下，我们的饮水量还应该适量增加。

　　说起来喝水是件很简单的事情，但有调查发现，95.3%的人根本不会喝水。所以，特别提醒，补水应掌握正确科学的方法。专家给你支三招——

　　餐前空腹喝水，餐后有汤有水。餐前空腹喝水，是指在每天三餐之前约一个小时，摄入一定量的水。餐前喝水既能保证消化吸收，同时又不影响组织细胞中的生理含水量。

　　特别是在早餐前，经过一夜的睡眠，人体水分损失较多，早起后就要喝一杯温开水或淡盐水。

　　喝水以温水为宜，一般以25～30摄氏度之间。天热多汗时可以酌量增加摄入量，大量出汗后可补充适量淡盐水。但无论如何，每天至少要喝2升水。

　　咖啡、浓茶不能替代水。咖啡中含有咖啡因，少量咖啡因可增加精子活动力，但咖啡因多了会损伤精子。浓茶有利尿作用，喝多了会引起细胞脱水，因此，喝咖啡喝茶要适量，且不可把它们当水喝。

　　发生心肌梗塞怎么办

　　心肌梗塞是一种危害性很大的心血管疾病，一一旦发作，常常会威胁病人的生病，所以，预防心肌梗塞是非常重要的，但是如果，旁边的人突发心肌梗塞了的话该怎么办呢?

　　发现患者心肌梗塞发作的时候，首先要做到的是要将病人的衣服放松，减少衣服对人体的压迫，然后让病人坐好，这个时候，不要吵闹惊慌，而是保持安静的气氛。如果家里有硝酸甘油的话，可以先含硝酸甘油。使得患者的意识能够保持清醒。

　　如果病人发作的时候，正好附近有桌子，或者比较高的物品的话，好立刻让病人趴伏在桌子上，然后用两只手垫在脑袋的下面，就像是一个枕头一样。