泡脚的好处 想不到泡脚能改善这个症状
很多人在生活中都有泡脚的习惯，经常泡脚会给人体带来很多的好处，还能够预防一些疾病的出现，一些人喜欢在泡脚的时候，放一些东西在自己的泡脚桶里面，用什么泡脚好呢?要知道某些人因为身体的原因，是不适合泡脚的，泡脚的禁忌是什么呢?
1、缓解关节酸痛
一些人因为自身的问题，或是工作的因素，总是会感觉腰腿疼、膝盖疼，如果说人们能够坚持每天泡脚，就会让这种症状得到改善，泡脚能够起到疏通经络的作用，经络通了，那么身体的某些部位也就不痛了。而且，在泡脚的过程中，还可以去除身体中的寒气，缓解关节酸痛症状。
2、提高睡眠质量
对于工作的上班族们来说，因为长时间大量的工作，所以容易觉得疲劳，一些人因为压力的原因，所以晚上的睡眠也比较差，像是睡眠时间短、多梦等。一旦出现了这种问题，大家可以适当的泡脚，泡脚不仅可以缓解疲劳，还可以改善人们的睡眠。
3、温暖身体
有部分人的血液循环功能会比较差，所以在平时总是会感觉自己的四肢冰凉、畏寒怕冷。这类人群如果能够坚持每天泡脚的话，能够很好的促进血液循环，这样就能够起到非常好的温暖身体的作用。大家的身体变得暖和话，睡眠质量会更好。
4、调理内分泌
人的足部有着很多的穴位，而且每个穴位都与自己的五脏六腑息息相关，在泡脚的过程中，可以刺激这些穴位，能而起到调理五脏六腑的作用，而很多脏器都是分泌激素的，所以，通过泡脚，可以起到调理内分泌的效果。
用什么泡脚好
1、生姜——祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2、桂皮——消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。