养胃的食物 你知道多少 这样吃更好

　　胃，你好吗?不知道你会不会和自己的胃打声招呼，想要知道它到底是否健康。毕竟生活中，很多时候，你会做出伤害胃部的事情。不吃早饭、吃不健康的食物、吃的食物过烫，都会伤害到胃部。你会不管不顾，却不想，胃部已经到了破溃的临界点，你这个时候，才开始养胃，却已经为时已晚，而在平时做好养胃的事情，对调节身体、保健身体、保养胃部是极好的，这些食物或会助你一臂之力。

　　面条

　　吃面条养胃，大家都知道，面条中的淀粉较多，能避免胃酸的发生。胃酸过多的人，通过吃面条能帮助胃部消化，面条中的碱，还能中和胃酸。对于慢性胃炎、胃溃疡患者，可以把面条做的更松软一点，避免了对胃肠道的刺激。

　　馒头

　　馒头也是由淀粉制作而成的，松软的口感更加让人喜欢，想要滋养胃部，不妨把主食由米饭变为馒头。

　　牛奶

　　注重养生的人，会在早晚喝一杯牛奶，喝牛奶能滋补身体，其实，牛奶对稀释胃酸也是非常好的。能避免胃部受到刺激，在胃部形成了保护膜。但是，不宜过多饮用，每天饮用的量控制在300g即好。

　　山药

　　山药药食两用，就养胃来说，可以用蒸的方法，会让山药更加松软，避免了对胃部的刺激。

　　小米粥

　　老年人的胃部不太健康，喝一点粥能养胃，粥属于流失，质地柔软，易于消化，可以减轻了胃肠道的压力。

　　对于胃食管反流的患者来说，就不适合喝粥，这些人把粥喝下，容易引起反流，造成胃部反酸。

　　南瓜

　　吃南瓜对胃部有滋补作用，南瓜具有非常好的消炎止痛作用，脾胃虚弱的人吃了南瓜能滋补身体。南瓜中的碳水化合物、果胶能保护好胃肠黏膜，避免胃肠道发生溃疡。可以熬一点南瓜粥，以此来滋养胃部。

　　芒果

　　食用黄色的水果，能吸收其中的类胡萝卜素，这种物质具有抗氧化性，对养胃非常好。

　　红柚

　　而在红柚中，含有丰富的番茄红素，这种物质也能起到养胃的作用。

　　开心果

　　吃一点干果对身体好，例如，开心果。在开心果中有较多的不饱和脂肪酸、维生素E，这些能滋补身体，同时，还能起到抗氧化的作用，对胃部不适起到较好的缓解作用。

　　这就是关于生活中吃哪些食物能滋养胃部的描述，当然，食用这些并不是万能，也要注意饮食规律，要是盲目的、错误的食用，无疑是糟糕的事情，希望大家多重视，科学、合理食用。