如何长寿 中医世家的长寿秘方一般人不知

　　生活当中想要长寿的话，其实是有很多方法的，好的生活习惯是有助于我们更加长寿的，那么到底如何才能长寿呢?那么今天就一起来看看中医世家的长寿秘方是什么吧!看看他们有哪些长寿秘诀吧!希望可以帮到大家哦!

　　中医世家的长寿秘方

　　童心

　　即拥有一颗儿童之心。“人之初性本善”，古人就认识到了儿童的心灵是纯洁美丽的，童心代表着天真无邪、充满快乐、思想单纯，并且没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。他们观察周围的世界，一切都是美妙和奇幻的，对未来总是充满了期待。保持童心，能使人脱离杂念，保持乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要条件。童心其实每个人都有，但随着年龄增长，人们的童心就容易被现实的社会慢慢耗尽，保持童心就是让大脑处于一种放松状态并得以休息。

　　保持童心可以让我们的变得简单，少一些欲望，多一些纯真，是有助于我们更加长寿的，所以生活当中不妨保持一颗童心哦!

　　蚁性

　　就是指人不要孤僻，并且吃饭要细嚼慢咽。蚂蚁是自然界中同类交流频繁的一种动物，虽然不能发声，但并不妨 碍它们用触角相互传递信息。在蚂蚁看来，再大的工程，只要齐心协力都能完成，可见同类之间的交往有多么重要。另外，蚂蚁的食物非常不固定，往往就地取食、不分精粗，并且蚂蚁一般饮少食微、细嚼慢咽，而它们的生命力却十分顽强。独木难成林，人在社会中生存，过于孤僻会伤身;如果与人交往，就能排忧解困。此外，中医讲究“饮食自倍，肠胃乃伤”，此语也强调了暴饮暴食的危害。因此，人们要养成健康的饮食习惯，不可过度节食或大吃大喝。

　　龟柔

　　指的是与人和蔼相处，不因小事动怒。乌龟被养生学家视为吉祥物，因其寿命长而被奉为祥瑞的象征。虽然在大是大非面前，我们绝不能做缩头乌龟，但在一般问题上，应该像乌龟那样，有与世无争的胸襟、不求奢华的淡泊、宽怀大度的节操，一静制百动，以不变应万变。人到老年，唯有健康和家庭为重要，名利、地位都是身外之物，完全不必较真，更不要去奢求，尽量少与他人争论，多让步，少争先，要像乌龟那样保持平静的心态。

　　生活当中保持豁达的心态，少动气，少和人发生争执，这是有助于我们更加长寿的，所以生活当中不妨保持这样的心态哦。

　　猴行

　　说的是要坚持锻炼身体。猴子多动，所以身手也为敏捷。多动是猴子的天性，人当学之。老年养生学猴行，是指要尽量保持身体各部位的灵活机敏，不能老态龙钟、老气横秋。要勤于思考、勤于锻炼，随时活动筋骨。运动是健康之本，但要做到猴行，必须注意要有健康的心脏、良好的体力和无忧无虑、欢乐天真的童心。有了这些基本条件，放下年龄包袱，轻装上阵，就会拥有不老的身心。

　　揭世界公认的长寿秘诀

　　1.晒太阳

　　我们都知道钙的吸收需要阳光的作用，所以生活当中不妨经常晒晒太阳，这样是有助于我们更加长寿的。

　　2.每天喝茶

　　哈佛大学医学院的学者认为，茶叶中含有的抗氧化剂有助于保护血管。

　　3.夫妻适当拌嘴

　　美国密歇根大学研究发现，夫妇如果强行压制怒气，早逝的可能性会增加25%，还会引发高血压、失眠、心脏病和癌症。适当的拌嘴反而能释放感情、舒解压力。

　　4.常吃一点醋