孕妇饮食注意事项 推荐4种滋补食谱
女人怀孕是一个家庭的大事，在生活上被百般呵护，饮食上也是不能有一点马虎，因为孕妇有很多要忌讳的饮食。那么孕妇饮食有哪些注意事项呢?孕妇补身体食谱有哪些?不妨跟小编一起来了解和关注下!
一，不能饮酒、吸烟
孕妇不能吸烟喝酒这都是我们的生活常识。这样会导致胎儿发育畸形，而且可能导致早产。香烟中有数百中有害物质，孕妇不管是自己抽烟还是吸了二手烟，都会使这些有害物质对胎儿的正常发育产生极大的影响。
二，不能喝可乐、咖啡、浓茶等刺激性的饮品
由于可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮品中大多含有具有兴奋作用的咖啡因等成分，咖啡因可刺激胎动的增加，并通过胚胎与细胞中的脱氧核糖核酸结合而发生突变，从而影响到胎儿的脑、心、肝及胃肠等器官的正常发育，严重的还可导致胎儿畸形和流产。
三，不能吃黑棉子油
黑棉子油是一种粗制棉油，其棉酚含量为国家规定标准的10～90倍，如果妇女在怀孕后食用黑棉子油，会使其子宫内膜及内膜腺体逐渐萎缩，子宫变小，子宫内膜中的血液循环量逐渐减少，这就很难使受孕卵着床，而即使受孕卵已经着床，也会因营养物质缺乏，使已植入子宫内膜的胎儿不能继续生长发育而死亡，形成死胎。
四，不能多吃酸性食物
孕妇在孕早期会出现妊娠反应，有些孕妇在呕吐的时候喜欢用吃酸的食物来缓解，其实这种做法是不科学的。
食用大量的酸性食物，会导致体内的碱性降低，使体内的酸碱失去平衡，这不仅容易使母体产生疲倦乏力之感，从而引起某些疾病，更会使胎儿的正常生长发育受到影响，甚至可导致胎儿畸形。
孕妇补身体食谱
一，火腿冬瓜汤
材料：冬瓜1块，火腿1块，姜1块，虾皮1小把。
做法：
1、冬瓜洗净切片，火腿切丁，姜切丝。
2、锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜丝爆香。
3、放入火腿丁，翻炒几下。
4、放入冬瓜片，继续翻炒半分钟。
5、锅中倒适量水，没过菜1公分即可。
6、等水沸腾以后，换小火加盖炖15分钟左右，然后撒上虾皮，就可以食用了。