补足钙质可治疗高血压

有关人员对40 名高血压患者研究发现，口服钙剂1 克，8 周后发现，99％的患者血压都降至正常。日本冲绳岛饮水中钙含量较高，而居民患中凤发病率则低。日本家森幸男教授，在我国北京等五城市调查了1000 名50 岁以上的人群，发现拉萨人尿中含钙量最低，而他们的平均血压则最高；广东人尿钙量最高，而他们的平均血压最低。家森指出，人体内的钙质具有降血压和防脑溢血的功效。

充分补足钙剂，不但对骨折、骨松和增生起到有效的治疗作用，而且对由此引起的老年腰腿痛也有缓解乃至消除的作用。据报导长期服用钙剂，对防治老年性白内障、动脉硬化、结石症以及痴呆都有好处。当然，补钙除药补外，不应该忽略食补，含钙多的食物有豆腐、虾皮、骨头汤、牛奶、深绿色叶的蔬菜等。在补充钙的同时，还应补充维生素D，以帮助吸收钙质