妙用身体这一处治病长寿双管齐下

　　众所周知，人体有着诸多的经络和穴位，有的穴位我们也在日常生活中经常用到的。人体的穴位也有重要和次要的，比如头顶上的百会穴，就是重中之重，人体还有哪些穴位呢?怎样按摩穴位养生好呢?一起来看看吧。

　　百会穴，保健要穴，实至名归的“百寿穴”。喜欢看武侠小说的朋友们对这个穴位应该不陌生。武林人士武功被废或者各大掌门人把武功传给下一任掌门时，都会一手放在头顶。其实就是百会穴啦。妙用百会，可以让你远离头痛头晕。对于气虚导致的脱肛，子宫脱垂等疾病效果非常理想。大脑是人体的总司令，而百会位于头顶，多按摩此穴可以保健长寿。

　　百会穴属于督脉上的穴位。百，数量词，多之意;会，交会也。该穴名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。本穴由于其处于人之头领，在人的高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此，故名。

　　精确定位

　　在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。

　　简易取穴

　　取正坐位，两耳尖与头正中线相交处，按压有凹陷处，即是百会穴所在位置。

　　一按就灵

　　如果你经常头昏、头痛、失眠、健忘，那么每天按摩头顶*的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次。坚持按摩，可以使上面的不适症状得到缓解，还可以开慧增智、延年益寿。

　　养生说明

　　百会穴既是长寿穴又是保健穴。位于人体巅顶之上，是体内多条阳经和阳气会聚之处，不仅对于调节机体的阴阳平衡起着重要作用，还是调节大脑功能的要穴。平时按压百会穴，能提升体内的阳气，维持阴阳的平衡，从而有助于养生保健、疾病预防。百会穴除了调理头痛失眠，对眩晕、惊悸、中风不语、癫狂、痫证、癔病、耳鸣、鼻塞、脱肛、痔疾、阴挺、泄泻、高血压、低血压等病症也有很好的辅助疗效。

　　安神补脑治失眠

　　临睡前用手顺时针轻揉百会穴三百下，可助人很快进入睡眠。

　　升阳调脱肛

　　用手点按百会穴三百下，每早晚一次可治脱肛。

　　补血治头晕

　　经常用手点按百会穴三百下，可有效缓解头晕。

　　百会穴贴敷治子宫下垂

　　五倍子5克，蓖麻5粒，升麻3克。共研为泥，贴敷于百会穴，胶布固定，每日早、中、晚3次，每次贴10分钟，10天为一疗程，疗效不明显可续用一疗程。

　　人体十大养生穴

　　明目醒脑穴：风池

　　中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

　　养胃穴：中脘

　　中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。