体寒怎么办 常吃生姜帮你治疗这个问题

　　体寒怎么办？如果遇到了体寒的问题，我们应该要及时处理，因为体寒加重了之后危害也是很大的。体寒的原因有很多，在平时饮食不健康、作息不良都可能会造成体寒的后果。体寒吃什么？下面会有详细的介绍。

　　体寒怎么办

　　1、一旦发现自己体寒，建议你要注意多吃一些生姜，生姜是热性的食物，而且不会刺激身体，容易吸收和消化，所以在体寒的时候多吃它是非常好的。体寒的朋友还应该要注意，生姜在吃的时候要去皮，这样效果更好。

　　2、体寒的人常吃大枣也是很不错的，大枣我们都是知道是补血的，含有很多的铁元素，它能让人的血液循环速度提升，体温上升，手脚冰凉的问题也得到解决。大枣不宜吃太多，否则可能会产生消化不良的问题。

　　3、羊肉补气益气，治疗体寒的效果也是非常明显的，推荐体寒的朋友们在平时可以常吃。羊肉本身的味道就比较鲜美，所以在做的时候就不要放太多的盐了，调料吃多了对于体寒的人来说是不好的，这点希望大家要注意。

　　4、体寒女性多吃红豆也能祛寒，大家都知道红豆有补血补气的功效，殊不知它对体寒女性也有好处，它富含的B1、B2及多种矿物质，能够滋补身体，健脾养胃，有含有大量的铁质，可以帮助女性更好祛除寒气。

　　5、女性食用中药当归也可以祛寒，当归是中医常用的药材，它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病，当归也被称为是“血中圣药”，平时生活中女性可以把当归切薄片，加水煮沸当茶喝，或者家常炖鸡时加入当归一起炖，这样都能很好的祛除身体寒气。

　　6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常见的药材，它能温热身体，每天吃几粒活着泡水喝都可以，日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞，但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了，此时身体虚弱不适合进补。

　　体寒的原因

　　熬出内寒：在中医看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

　　穿出内寒：短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是怕受寒的。