明明不想胆固醇高 偏偏高得吓人只因这事

　　想要身体健康，你会说：血压不能高、血糖不能高、血脂不能高，当然了，胆固醇也不能高。但是，更多的时候，上面说到的血压、血糖、血脂、胆固醇，都会很高，这无疑很糟糕。在这里，小编和大家说说，胆固醇与健康，胆固醇一旦升高，很多人吓坏了，就会想着降低，那么，你有没有想过，哪些原因，造成胆固醇升高?

　　疾病导致

　　更多的时候，你会在想，是饮食不当，造成胆固醇升高。其实，并非如此，疾病应该多重视，但往往被你忽视。

　　例如，肝细胞损伤，影响胆固醇酯化，肝脏功能失调，带来的，不仅是肝病，而且会影响到血液中胆固醇，造成胆固醇降低。

　　进一步研究发现，胆汁排出受阻，会影响到脂蛋白、肝内胆固醇合成，更多的胆固醇，开始以游离形态不断增多，这也会引起总胆固醇升高。

　　另外，糖尿病，特别是2型糖尿病伴随的肥胖患者，其血液胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇都会升高很多。

　　遗传导致

　　遗传过程中，也可能会影响到胆固醇数值变化，在研究中发现，胆固醇高与遗传有较大联系，父母胆固醇高的话，可能会遗传给孩子，造成子女出现高胆固醇血症。

　　服药导致

　　服药，并不一定会治病，还可能致病。是药三分毒，一定要记住。长时间服用糖皮质激素药物，会造成胆固醇升高。

　　饮食

　　当然，更多的时候，你考虑多的，还是饮食。过多食用高胆固醇食物，会引起总胆固醇升高，很多人检查发现胆固醇升高，随后，在饮食中，就会减少高胆固醇食物摄入。

　　胆固醇高了，很多人忙着降低，因为一旦胆固醇太高，危害非常大。

　　危害大

　　因为胆固醇沉积，会造成血管间隙变窄，受损的血管壁发生炎症，血液中沉积的胆固醇，甚至会出现断层，随后出现了血栓。医生会诊断为动脉粥样硬化，当血液中还有脱离血管壁的血栓，在游走过程中，还能引起中风、血管堵塞，无疑是糟糕事情。

　　胆固醇高，要做的就是降低胆固醇，那么哪些方式，能降低胆固醇呢?

　　饮食调节

　　上面介绍原因时，说了一些食物，会引起胆固醇升高。其实，也可以通过饮食，能降低胆固醇，例如，燕麦，燕麦中含有水溶性纤维，能降低总胆固醇。食用黄豆，能吸收异黄碱素，降低胆固醇。在平时，吃点洋葱，能吸收前列腺素A，软化血管，降低血液粘稠度，增强了冠状动脉血液流量，调节血脂，降低胆固醇。

　　运动调节

　　生活中，坚持运动，能增强热能消耗，促进了机体代谢，提高体内酶的活性，特别是脂蛋白酶，有利于三酸甘油传递，进而达到降低血脂的作用。

　　关于胆固醇高的原因，就说这么多，希望能引起重视，胆固醇高的原因，总有一个你有过，希望在以后，尽量避免，学会正确调节，避免大麻烦，更好的维持健康。