脂肪肝怎么办 这样运动能够治疗脂肪肝
脂肪肝是很常见的一种肝脏类的疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了脂肪肝之后身体会有多种不适的症状，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们肝硬化的原因有很多，我们要注意一下，得了肝硬化吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
饮食治疗脂肪肝。得了肝硬化的朋友在生活中应该要注意自己的饮食习惯，患者应该要提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。平时大家应该要不吃或是少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。可以多吃一点青菜、水果和富含纤维素的食物。
先进疗法治疗脂肪肝。人们会出现脂肪肝，主要是因为在肝脏内脂肪沉积过多造成的，患有脂肪肝的朋友，可以通过先进疗法进行治疗，常见的治疗方法就是德国抗HBV高氧转阴疗法，这个先进的方法可以帮助人们改善肝脏结构，达到快速恢复肝功能。
运动治疗脂肪肝。得了脂肪肝的朋友要适当的锻炼，这样能够帮助人们加速脂肪的代谢，可以选择中等强度的有氧运动，常见的就是中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操等运动，人们可以按照个人身体状态和爱好，因地制宜选择其中几种项目。
中医治疗脂肪肝。目前看来，中药长期调理是治疗方案中较为理想的一种，中药中以制何首乌和山楂好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。
除病因治疗脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多种，根据不同的病因制定不同的方案是治疗的根本原则，如长期大量饮酒者应戒酒;营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常;有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
1.肥胖导致脂肪肝的形成
毋庸置疑，大部分的脂肪肝都是因为肥胖而导致的，并且越是肥胖的人患有脂肪肝的病情就越严重。也就是体重越重，脂肪肝也就越严重，并且还会伴有大量的脂肪肝并发症。
反之，如果这类脂肪肝患者减肥的话，脂肪肝也会随之的趋于好转，相应的并发症也会减少。
所以，适当控制自身体重，便能在一定程度上杜绝脂肪肝的形成。
2.饮酒导致脂肪肝的形成
酒是诱发脂肪肝形成的诱因之一，因为酒精会导致肝脏的脂肪产生积聚现象，从而有很高的几率会演变为脂肪肝。
所以我们在日常饮酒的时候要特别注意，适量饮酒有益健康，超量饮酒百害而无一利。
平时聚会、聚餐等等需要喝酒的时候，一定要把握好自己的量，根据自身的酒量饮酒，切忌酗酒。
3.减肥不当、营养不良也会引起脂肪肝
肥胖会引起脂肪肝，减肥也会引发脂肪肝?很多人可能会想不通这一点，但是要注意，这里说的是减肥不当，也就是过于控制饮食，比方说只吃蔬菜不吃肉、一日三餐减少为两餐或者一餐、过度节食等等。
在这种情况下，肝脏细胞会受到比较大的损害，而受损的肝脏细胞便会需要能量用来修复，继而就会积聚大量脂肪，从而依附在肝脏形成脂肪肝。