脂肪肝的原因 营养过剩小心引起这种疾病

　　患上脂肪肝的人现在可以说是越来越多了，不少人年纪轻轻的就得了脂肪肝。脂肪肝的原因是什么？为什么会得这种病呢？得病之后，患者会有不少的不适症状。脂肪肝吃什么?想知道更多，下面会有详细的介绍哦。

　　脂肪肝的原因

　　1、营养过剩

　　营养过剩是造成脂肪肝的罪魁祸首，现在很多人得病都是这个原因导致的。我们在吃了太多的脂肪类食物以及淀粉和蛋白质类食物之后，就可能会导致营养过剩。建议大家要合理的搭配自己的三餐，并且注意吃八分饱就行了。

　　2、经常喝酒

　　喝酒也可能会导致脂肪肝，酒精对于身体的伤害很大，可能会引起肝脏功能的下降，还会导致一些有害物质无法在人体内进行正常的代谢。偶尔的少量喝酒，对于身体的影响不明显，但是经常喝酒的人，会很容易患上一些肝脏疾病。

　　3、肥胖

　　肥胖的人患上脂肪肝的可能会更大，这是因为肥胖的人本身吃的食物就会更多，另外他们体内的游离脂肪酸的释放过多，导致脂肪大量的堆积在肝脏中，影响肝脏的功能。所以肥胖的朋友们，应该要注意控制自己的体重了。

　　4、营养不良

　　肥胖的人患有脂肪肝，而大家听的比较多，但是你可能想不到，瘦的人一样也会患上脂肪肝，这主要是由于长期营养不良，导致蛋白质吸收不足，从而使甘油三酯积存肝内，引起营养缺乏性脂肪肝。不仅这样，如果长期厌食偏食，一样会因为低蛋白血症而使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，造成肝内脂肪堆积形成脂肪肝。

　　脂肪肝吃什么

　　一、大蒜

　　很多人一说起大蒜就会想到它的呛鼻气味，在平时也会因为感觉这个气味难闻而让自己不喜欢吃大蒜，却不知大蒜的这种臭味是它里面所含有的一种活性物质所带来的，而这种活性物质具有一定的杀菌能力，可以促进身体的淋巴增生，增强肝脏中解毒酶的活性，有研究发现，适当的吃大蒜能够帮助降低肝脏中的脂肪，对于脂肪肝患者来讲有一定的好处。

　　二、西兰花

　　西兰花它里面还有丰富的营养元素以及黄酮类化合物，而这些活性物质能够帮助肝脏分解各种化学毒素，降低肝脏的负担，由于在发生脂肪肝后，肝脏的功能会有所下降，对毒素的解毒能力也会跟着受到影响，这个时候多吃一些西兰花能够帮助排除毒素。