治高血压的最好方法 治疗高血压吃什么好

　　高血压已然成为了我国的普遍的疾病之一。其拥有者广泛的“群众基础”，但是由于现在没有较好的办法来根治，但是我们可以在日常的生活中来治疗高血压。那么治疗高血压好的方法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　近些年,我国的高血压病的患者数越来越多。饮食结构不合理,摄入的胆固醇的量过高,大量饮酒,睡眠不足,缺乏运动等等,都是高血压患者逐年上升的原因所在。

　　不同季节,高血压的患者要注意的问题也会不同。

　　1、由于气血旺盛,并且活跃于机体表面,所以,在夏季,养生就要养心,这里的心,不是我们平时说的心脏、心脑血管,而是我们的心志,情志。我们一定要注意精神方面的调节,切勿大喜大悲。心静自然凉,保持良好的平稳的心情,才能达到夏季的养生的目的。

　　2、高血压的患者在夏季尤其要注意情绪的稳定。由于夏季的炎热,高血压患者非常容易出现血压升高的现象。所以,夏季的高血压患者一定要注意防暑和降温,在平时可以多食用一些新鲜的水果和蔬菜,来保证营养的均衡。同时,夏季的清晨温度不是特别高,适合增强室外体育锻炼。

　　3、在中医看来,高血压怎么办实质上是身体的调理过程,我国中医在疾病治疗上也历来坚持全面调理身体的各项机能。在中医医治高血压怎么办过程中，灵芝历来都是当做健康养生的首选。

　　4、户外散步,呼吸新鲜空气,加快身体的新陈代谢,增强身体的免疫能力。

　　5、在饮食上,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。

　　6、在降压时机选择上,当血压降到正常的范围后,可以适当的减小药,但是也不能随便停药。除了坚持吃药外,定期复查也很重要,尤其是对血压的观察,医生建议病人好在家里准备血压仪,定期监测血压,密切关注高血压的变化动向。

　　高血压是常见疾病之一，在高血压的偏方中提到经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

　　1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化

　　洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。

　　洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

　　2、海带绿豆汤可治疗高血压

　　海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。