消化不良怎么办 消化不良的食疗方法

　　我们进食的主要目的就是希望食物可以给我们带来营养，如果这时候我们的消化系统出现问题的话，这些食物就是一种浪费了。现在很多人为了赶时间，吃饭时间总是很少，吃得太快的话就会导致人体的消化系统出现问题。

　　饮食重要的就是要细嚼慢咽，狼吞虎咽对于身体的伤害是很大的。食物在体内如果没有消化完全的话，就会在体内形成一些毒素，长期聚集下来的话，对于肠道的伤害是很大的，所以大家平时在饮食上面要注意食物的进食量，不要一次性吃的太多了。

　　下面，小编就教你几个健胃消食的小偏方，帮助缓解一下您的消化不良。消化不良吃什么好?

　　积食汤圆：炒米茶时放山楂

　　汤圆不好消化，一不留神易积食。汤圆是糯米做的，因此，也可用炒米茶来解，但是糯米比梗米更难消化，需要在炒米茶里加一点山楂，酸酸香香的，增强消食效果。

　　肉食油腻：蜜炙陈皮山楂茶

　　肉食容易吃多，特别是遇上节假日，大鱼大肉，吃得胃里不消化，油腻腻的感觉，吃啥啥不香。想要解肉食，可自制一款蜜炙陈皮山楂茶。将陈皮切丝，放入蜂蜜中浸泡，泡开后，捞出来沥干。先用小火炒山楂，炒到金黄时，放入陈皮，炒到不粘手为止。将炒好的山楂和陈皮放入保温杯，爆开水冲，焖20分钟左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜，十分可口，平时可常饮。

　　米饭积食：炒米茶

　　如果米饭吃得太多而撑着，就自制一款香喷喷的炒米茶吧。用生米，淘净了放进锅里，小火翻炒，直到米粒呈金黄色，起锅，用爆开水冲服。此炒米茶米香浓郁，口感极佳。

　　食鱼伤胃：腐乳

　　鱼吃多了会伤肠胃，重则拉肚子，引发急性胃炎，轻则肚子咕噜噜叫。这时不妨吃点腐乳，可有效缓解肠胃不适。平时烧鱼，可以适当放点腐乳，不仅去除鱼的腥味，也不会引起肠胃不适，可谓一举两得。

　　面食滞：焦馒头片

　　如果面食吃太多，积压在胃里不消化，可以吃几片烤焦的馒头片。把剩馒头切成薄片，不用放油和任何调料，直接放在炉火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明显。此馒头片吃起来干脆酥爽，面香味很浓，既无药的副作用，口感也不错。

　　消化不良吃什么好呢?针对不同的积食导致的消化不良，需要采取不同的措施解决哦!

　　消化不良的饮食忌讳

　　我们的身体需要健康的饮食来维持，碳水化合物，蛋白质，脂肪，水，盐，维生素一样也不能缺少。但是一旦我们吃坏东西，就会导致消化不良，会导致恶心、腹胀症状。当我们出现消化问题时，好不要吃一下食物，避免导致胃不舒服。