预防鼻炎的方法 戒烟居然还有这个效果

　　预防鼻炎的方法是什么?鼻炎这种疾病的发病率其实是比较高的，很多人都会患上这个病，而且很容易转变为慢性鼻炎，导致难以治愈。鼻炎吃什么?生活中有一些食物是具有缓解鼻炎的效果的，请继续看下文吧!

　　预防鼻炎的方法

　　

　　忌烟

　　抽烟对于我们的鼻腔也会产生很大的危害，使得鼻腔的功能下降，鼻部神经受到刺激。所以，想要预防鼻炎这样的疾病，一定要注意戒掉抽烟的坏习惯。戒烟不仅能预防鼻炎，还能预防口腔癌、肺癌、肺炎等多种疾病。

冷热交替不要剧烈

　　鼻炎患者在平时经常会让自己的鼻子受到刺激，所以我们想要预防疾病的话，一定要注意避免各类刺激。比如说在夏天的时候户外非常热，回家开空调的时候温度不要过低，否则鼻腔就会受到刺激，然后容易引起鼻炎等疾病。

　　刺激食物少食

　　刺激的食物在平时我们应该少吃，像是火锅、咖喱以及辣椒、芥末等，这些食物可以偶尔的吃一些，但是不能老吃。因为刺激的食物对于我们的身体也会造成较大的影响，可能会让鼻炎加重，还可能会导致腹泻等问题。

　　游泳防止鼻感染

　　游泳居然也可以预防鼻炎?没错，游泳是很好的一种运动方式，在夏季的时候很多人都喜欢去游泳，既能锻炼身体又能解暑。经常游泳的人，患上鼻炎的可能很低。不过在游泳的时候也要注意点，不要让水呛到鼻子里面，否则也不利于鼻子的健康。

　　出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

　　冰凉饮料少饮

　　天热的时候，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知这会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

　　避免食用有添加物的加工食品

　　食品添加剂及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。