晚上喝蜂蜜水好吗 这个时间不建议喝蜂蜜水

　　蜂蜜水是一种健康的饮品，对于养生比较重视的人，应该都知道喝蜂蜜水是很有益处的吧!喝蜂蜜水的时间是有讲究的，不同的时间喝效果不一样。晚上喝蜂蜜水好吗?如果你想了解更多喝蜂蜜水的注意事项，就请看下面的文章介绍吧!

　　晚上喝蜂蜜水好吗

　　晚上的时候其实是不建议喝太多水的，比如说在睡前的一个小时就不宜喝水了。因为喝了蜂蜜之后，我们的血糖会快速的得到提升，血液变得粘稠，如果是患有三高的朋友，这样可能会造成一些意外，所以说血脂高的人、老人晚上都不要喝。

　　其实不说蜂蜜水，即使就是很普通的白开水，也不建议在晚上喝。吃了晚饭之后的一个小时左右，一般就不建议再喝水了。因为如果喝的水太多了，你就可能会一直想要上厕所，这就会导致人失眠，而且第二天的时候还会水肿。

　　另外就是一些肠胃功能不好的朋友，多数情况下也不能在晚上喝蜂蜜水。因为肠胃病患者对于食物的反应是比较大的，吃一些常人看起来很普通的东西，可能会造成肠胃问题。比如说晚上喝蜂蜜水，可能会造成腹泻问题，影响到睡眠质量。

　　于肠胃不好或者是有胃酸的病人来说是需要注意的，不要在睡觉的时候饮用蜂蜜水，应该在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

　　喝蜂蜜水的时间还是要因人而异，一些身体抱恙或是与蜂蜜相克疾病的人还是要谨慎点喝蜂蜜水。一般人则把握好喝水的时间就可以了，记得在饭前喝哦。

　　喝蜂蜜水的时间

　　中医关于养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。