为什么练书画能延年

据研究，画家在抒发山水的风光美、花鸟的姿色美、生活的情趣美、人体的阳刚美或阴柔美等时，。不仅比常人先感受到美，且充满对美感的宣泄，从而，使画者的一心理活动长期处于愉快、宁静、稳定和平衡的最佳状态。此外，练油画的豪情满怀，练版画的精雕细刻，练漫画的幽默情志，练国画的用笔挥毫，练写生的跋山涉水，练雕塑的爬高凿石，都是对画家脑力和体力的极好锻炼。元代画家黄公望日："以画为寄，以画为乐”。一个人终生创造美，精神快乐，有所寄托，乃画家长寿之秘也。

书法亦是一种创造美的艺术。书法作品那浓淡协调的墨色、匀称美妙的结构、遒劲生动的笔法，给人们一种高雅的艺术美享受。且练书法要"细心凝神，心正气和”、"秉笔思生，临池志逸”，难怪寿可从笔端来。书画能添寿之秘可借刘海粟之语来揭示：

"作画要弯腰、甩臂、动身，写字须身直、头正、腕平，每天进行这一系列活动，犹如每天打一套太极拳。运笔过程还需缓缓地吸气，徐徐地运笔，又像做了一套气功。”