男人喝豆浆好吗 这几类人群千万别喝

　　豆浆是我们中国人喝的比较多的一种饮品，在做早饭的时候常常都会看到它的身影。有人说男人喝豆浆不好，会让男的变得没有男人味，豆浆更加适合女性喝，是真的吗?男人喝豆浆好吗?哪些人不宜喝豆浆?喝豆浆的禁忌是什么?一起来看看!

　　男人喝豆浆好吗

　　豆浆因为营养价值高，几乎是可以跟牛奶媲美了，所以又被称为“植物牛奶”。豆浆中所含有的铁元素是牛奶中的6倍，豆浆的蛋白质含量虽然不如牛奶高，但是在人体的吸收率能达到85%。

　　女人适合喝豆浆因为豆浆中含有丰富的植物性雌激素“异黄酮”，该成分能取代女性体内雌激素在人体内的受体位置，起到调节荷尔蒙水平，减少患与荷尔蒙有关的癌症的风险，例如减少女性患乳腺癌的可能性。

　　大豆异黄酮对于女性的好处已经是人尽皆知了，它能够刺激女性激素的分泌，让女性更有女人味。那么男性就不能喝了吗?事实并非如此，大豆异黄酮对于男性同样有不错的调节激素功能，能够降低男性患上前列腺疾病的可能性。

　　排除豆浆对男性生理作用的好处，单从豆浆的营养价值和功效来说，男性朋友适量多喝豆浆，对身体也很有好处。

　　因为豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品;多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病;豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。

　　哪些人不宜喝豆浆

　　1、肠胃不好的人少喝豆浆。因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

　　2、有痛风症状的人不能喝豆浆。痛风患者应该拒绝一切的嘌呤饮食，一般人会认为嘌呤都是存在于大鱼大肉之中的，其实豆制品里面也有嘌呤，而且豆浆里面的嘌呤是多的。所以痛风患者不能喝豆浆，一定要记住了。

　　3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆。很多的疾病在治疗的时候都需要服用抗生素，有的人嫌弃药物难吃就用豆浆来咽下去，这样的做法是不适合的。因为豆浆是会和抗生素产生反应的，一起吃会影响抗生素的作用。因此建议药物和豆浆应该间隔一小时以上来吃。

　　4、缺锌的人不宜常喝豆浆。常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。