压力大怎么办 揭密“重压”下的危险信号

　　我们都知道当我们人体长期处于压力大的状态下，会引起一些不适反应的发生，严重者还会引起一些精神疾病。那么工作压力大具体会引发身体的哪些反应呢?压力大怎么办才好呢?带着这些问题大家一起来看看下文是怎么说的吧。

　　根据俄罗斯《共青团真理报》新的一篇载文说道，欧洲及美国的科学家经研究发现，当人们处于高压精神状态下常常会出现9大健康生理反应，为常见的有荨麻疹，脱发等。此时，关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康

　　1，嘟囔

　　人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔。

　　2，尿频

　　紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。

　　3，患上皮肤类疾病

　　当我们处于压力大的状态下，还有可能会引发汗液的大量分泌(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。

　　4，免疫力下降

　　压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间。

　　5，脱发

　　压力可能会影响到毛囊，导致脱发，并持续数月。