失眠的危害 免疫力差原来是因为它

　　失眠的原因很复杂，多数人应该都是遇到过失眠的问题的。在我们失眠的时候应该要知道失眠的危害是非常大的，如果不及时进行处理的话，后期可能就更加难以控制了。失眠怎么办？关于失眠的更多信息，具体请看下文吧!

　　失眠的危害

　　免疫力下降

　　失眠会导致人的免疫系统失调，因为免疫系统想要维持一个好的功能，也是需要有足够的休息时间的。偶尔失眠对于免疫力不会有明显的影响，但是长期的失眠话，人的体质就会越来越差，很容易生病，本身体质就不好的人会更加虚弱。

　　影响工作与学习

　　失眠的时候我们的精神就不像平时那么饱满了，可能一整天都是昏昏沉沉的，看东西的时候眼睛看不清楚，大脑转的也慢，这就导致学习和工作都会效率比较差。如果能保证足够的睡眠时间，那么这样的问题会很快得到缓解。

　　记忆力减退

　　记忆能力的减退也可能和失眠之间有关系，因为我们休息不好的时候，头会很明显的感觉到晕乎乎的，记忆能力差，而且反应的速度也慢。大脑得不到足够的休息，后果还是比较严重的，如果是孩子的话，就更加要注意了。

　　失眠会引起内分泌失调

　　长期失眠会导致女性衰老，导致皮肤问题，也会导致内分泌失调。人体几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。

　　失眠会引起胃肠道疾病

　　有研究显示，胃和小肠在晚上会产生一种对消化道粘膜有修复用处的化学物品--TFF2蛋白质，假如睡眠不足，就会危害这种物品的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。

　　失眠会使人焦虑抑郁

　　失眠是焦虑症、抑郁症等精神疾病发病的独立危险因素，很多人以为是焦虑导致了失眠，其实是失眠导致了焦虑、抑郁。

　　失眠会影响情绪

　　睡眠对于个人的影响是非常大的，如果睡得好，人就会觉得精力充沛、心情愉悦，相反，就会无精打采、心情烦躁，对于青少年而言，睡眠的影响就更大了，直接影响到他们的生长发育和性格、脾气等的形成。