口臭怎么办 认真刷牙可以减轻这个问题

　　口臭的原因有很多，大家在平时可能偶尔也会发现自己或者是身边的人有口臭的问题吧！口臭怎么办？口臭还是比较尴尬的，所以我们应该及时的把这个问题给解决掉。口臭吃什么？哪些食物可以减轻口臭？感兴趣的朋友要继续看下去哦。

　　口臭怎么办

　　口臭的朋友建议在平时要认真的刷牙，做好自己的口腔清洁工作，这样能帮助缓解口臭。比如说每天早晚至少刷牙两次，每次都要刷满3分钟，在吃了饭之后要及时的漱口，使用牙线，确保口腔中没有多余的污垢。

总是出现口臭的朋友，还应该在饮食上面也多注意，很多气味比较重的食物就不要再吃了。比如说大蒜或者是大葱、咖喱等，它们都是会导致口臭的。平时自己一个人的时候可以吃，吃饭之后需要近距离跟别人说话的时候就不要吃。

　　减少喝酒。喝酒是可以致癌的，还容易造成各种口腔疾病，所以建议口臭的人应该尽早的戒酒，这样能帮助减轻口臭。不要以为喝点啤酒或者是红酒没有关系，甚至以为喝酒能软化血管，这都是没有科学依据的，喝酒有百害无一利。

　　少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。

　　去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。

　　检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。

　　口臭的原因

　　1.口干

　　口干的人唾液分泌减少，口腔内的无氧环境非常利于厌氧菌的滋生，厌氧菌会分解出一种发出腐败味道的硫化物，这样就会导致口臭。

　　2.口腔卫生

　　早晚刷牙饭后漱口，才能保持口腔卫生，但是有些人并不注意口腔卫生，口腔中经常会有食物残渣残留，这些食物残渣发酵后，就会形成一股难闻的气味而出现口臭。

　　3.心理因素

　　如果平时过于紧张，内心总是处在焦虑之中，生活不规律，睡眠质量低，这样也会导致唾液分泌减少，引起口干，从而导致口臭症状出现。

　　4.疾病因素