抑郁症怎么办 人际心理治疗这个病效果好

　　抑郁症是一种后果很严重的心理疾病，患上抑郁症的原因有很多，所以抑郁症的患者人数也是很庞大的。抑郁症的症状可能你还不怎么清楚，建议可以做个了解，这样万一遇到了也能识别出来。抑郁症怎么办?一起来看文章了解一下。

　　抑郁症怎么办

　　1、人际心理治疗

　　抑郁症患者首先应该采取的一个治疗方式，就是人际心理治疗。对于急性发作的抑郁症，这个治疗方法可以取得比较好的疗效。由于抑郁症患者多数都是缺少人际交往的，或者是和别人容易起冲突，所以从这个部分入手治疗很关键。

　　2、音乐治疗方法

　　音乐疗法可能有些人还比较陌生，但实际上发达国家应用音乐疗法已经很久了。音乐可以帮助我们调节身体功能，让我们的大脑放松，轻松愉快的音乐能让人变得愉悦。如果有条件，可以尝试用音乐疗法来治疗抑郁症。

　　3、患者自我治疗

　　治疗的过程中还有一个不能忘记的方法，那就是自我治疗。患者要有积极治疗疾病的意识，要首先知道自己出现多种症状是因为生病了，然后要配合医生去治疗。如果患者不配合，甚至认为自己没有生病，治疗起来是很困难的。

　　4、支持心理治疗

　　是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

　　抑郁症的原因

　　独处

　　抑郁症可以说是心理上的问题，但其实也可以看做是一个人长时间的独处，很少有人能够倾诉自己的心理问题，进而会产生一定的抑郁。这种产生的原因相对来说比较容易解决，就是选择交几个要好的朋友即可。

　　工作

　　对于在当今社会工作的人群来说，或多或少都会因为工作上的不顺心而导致抑郁心理的产生。就像歌手的演唱得不到认可一样，这是自身付出努力之后不被他人认可的原因。

　　性格

　　对于一些人来说，即使产生一些不顺心的事情，也会在之后忘记。但对于一些来说，或许会感觉到其它的问题，从而会导致自己的心理出现问题。当然，这并不是说你好好学习与工作的理由。