减肥初期排出的只是体内水分和废物

无论。但是这个时期减少的并不是体脂肪，而是体内水分和废物，是水分和废物排出后产生的暂时的减重效果。虽然肌肉也有部分损失，但大部分还是体内水分和里面的废物。

前面讲过，成人肥胖并非因脂肪细胞数量增多而是脂肪细胞体积变大所致。那么，脂肪细胞体积是如何变大的呢？提起脂肪细胞，大家会认为全身由脂肪充满，事实上脂肪细胞是由97%的脂肪和3%的水分组成的。脂肪细胞变大一方面是因为脂肪自身容量变大，但更重要的是因为水分的增加。