2岁宝宝不爱吃饭 宝宝不吃饭就这么做

　　在生活当中我们会发现很多小宝宝不爱吃饭，而且还会挑食，其实宝宝不爱吃饭肯定和父母有着很大的关系，所以父母一定要好好想办法，那么2岁宝宝不爱吃饭怎么办呢?2岁宝宝饮食注意事项有哪些呢？

　　2岁宝宝不爱吃饭怎么办

　　有些宝宝到了一定的阶段，就会不太爱吃饭，而且吃饭的时间会很长，这是家长十分头疼的事情之一。那么应该怎么办呢?

　　1、适当改变膳食的烹调方式

　　宝宝不爱吃饭，可能是因为这种食物或这种烹调方式，所以家长要花心思改变一下烹调方式，同时要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。值得注意的是，膳食应均衡搭配，并以清淡食物为主(如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等)，脂肪食物为辅。

　　2、培养良好的用餐习惯

　　定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。

　　3、经常给宝宝按摩

　　宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩，这样可以帮助宝宝促进消化，也能帮助宝宝摆脱食欲不振、不爱吃饭的困扰。

　　4、适当运动，才能吃得好

　　在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

　　如何提高2岁宝宝的食欲

　　不少宝宝到了一定的年龄阶段，就会出现食欲不振、厌食等问题，如果长期这样，就会影响身体健康和成长发育的。那么，如何提高2岁宝宝的食欲呢?

　　1、补充适量微量元素和维生素

　　据研究表明，不爱吃饭的宝宝多伴有不同程度的缺铁和缺锌。因此，厌食宝宝应到医院去做常规检测，看看血液中的铁、锌是否达标。如果这两项指标偏低，应给予服用铁锌制剂，一般连用1~2个月，随着缺锌、缺铁的纠正，宝宝就会肯吃饭。

　　2、注重饮食的花色品种

　　当宝宝食欲不佳时，家长可以着重讲究烹调技术，如宝宝不喜欢吃肉，可做成水饺或馄饨;不吃鱼，就做成鱼丸;不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米饭中……尽可能使宝宝的膳食营养达到粗细、荤素搭配的“均衡饮食”。

　　3、适当吃点开胃药