柿子的功效 软糯柿子给您充足营养

　　柿子，是柿科植物浆果类水果。原产地在中国，栽培已有一千多年的历史。柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖，葡萄糖，果糖，蛋白质，胡萝卜素，维生素C等多种营养元素。具有具有润肺化痰，清热生津，涩肠止痢，健脾益胃的功效。下面小编就为大家介绍几款柿子的美味食谱吧。

　　柿子饼

　　材料

　　柿子，面粉，红豆沙馅。

　　做法

　　1、柿子洗净去皮，放入容器中捣成泥。

　　2、将面粉放入柿子泥中，不断的搅拌均匀，直到揉成软硬适中的面团。

　　3、将面团静置15分钟左右取出，切成适当大小的小面剂。

　　4、用手掌按扁，取适量豆沙馅放入其中，像包包子一样将口收紧，压扁即可。

　　5、火上放一平底煎锅，放适量的油，小火加热，将做好的柿子饼放入，小火煎至两面金黄即可。

　　柿子奶酪球

　　材料

　　柿子(熟透的)，普通面粉，马苏里拉奶酪。

　　做法

　　1、熟透的软柿子洗干净，挖出里面的果肉。

　　2、挑出里面的柿子舌头，我是一边挑一边吃的。

　　3、筛入普通面粉。

　　4、揉成不黏手的面团，盖上保鲜膜静置20分钟。

　　5、将马苏里拉奶酪切成方块丁。

　　6、20分钟后将柿子面团揉成长条，均等切成小块。

　　7、将小面团用手掌压扁，再用手指推开，把马苏里拉奶酪丁放到中间。用面片包裹住奶酪，一定要裹严，用手捏实接口，不能有缝隙，不然炸的时候奶酪容易外溢。

　　8、将裹着奶酪的小球球用手掌揉圆。

　　9、锅中做油，油要多放一些，油热后放入奶酪柿子团，用小火炸制表面焦黄就可以捞出了。

　　柿子果酱

　　材料

　　成熟柿子600公克，麦芽糖150公克，细砂糖100公克，柠檬1又1/2个，水100cc。

　　做法

　　1、柠檬洗净榨出果汁备用;柿子剥皮后切成块状备用。

　　2、将切好的柿子果肉放入耐酸的锅子中，先加入水及柠檬汁用中火煮滚，再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

　　3、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

　　结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款柿子的美味食谱，大家学会了吗?柿子营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。