喝茶的好处 秋天喝这些茶让你更健康

　　不同的季节，我们饮食的方向是不同的，以喝茶来说，喝茶好处有很多，不同的季节，我们应该喝不同的茶水，以秋天来说，喝这种茶对于身体好，能够让你更健康，下面就来看看吧。

　　1、绿茶

　　过了立秋，就进入秋天了，夏秋之交，天气依然炎热，闷热的空气，容易带来躁动的情绪，让人经常上火，很多人会出现阴虚火旺的情况。

　　在这个时候适当的喝一点偏凉的茶水，对于缓解身体的燥热有非常好的帮助。绿茶就是这样一款不错的茶水。绿茶属于不发酵茶水，能够较好的保留茶叶中的天然物质，例如，茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等物质。

　　好处

　　秋天喝绿茶能够有些的降温解暑，其中的儿茶素，具有较强的抗氧化性，对于致癌物质有较好的杀灭作用。同时，对于夏天食用过多肥腻食物形成的脂肪有一定的去除作用。

　　2、菊花茶

　　另外，在这个时候还可以喝菊花茶，菊花属于凉性的食材，适当的喝一点，对于降温、去热有一定的功效。

　　好处

　　温度高容易引起上火的症状，进而会造成目涩、口干、火旺等情况，这个时候喝菊花茶，能够缓解这些症状。对于上班来说，喝菊花茶，还能够避免用眼过度、对于缓解眼睛疲劳也有较好的作用，有效的保护好眼睛。

　　3、枸杞茶

　　上面说到的绿茶是适合于初秋饮用的，随着温度的不断下降，在秋天还可以喝一点枸杞茶，枸杞茶从名字上就能够知晓是把枸杞泡制的茶水。

　　好处

　　在秋天喝枸杞茶对于身体好处极多，喝枸杞茶能够有效的缓解体寒，对于肝肾疾病、肺部疾病、便秘、失眠也有较好的防治作用。

　　爱美的女性喝一点枸杞茶还能够达到美容护肤的作用，不妨适当的喝一点。

　　结语：以上就是在秋天应该喝茶水的简单描述，适合秋天喝的茶水还有很多，远不止这些，通过喝茶对于身体保健好处极多，希望大家多加注意，在日常生活中，适当的多喝一点，以此有效的调节保健身体。