男女常摸这里不长寿都难

　　你是否有过手脚冰凉?睡眠不足?抵抗力下降?那么泡脚就是不二之选，它还可以去除疾病，促进血液循环。就是这么简简单单的一个习惯，就能成就一个好身体，接下来小编将讲述热水泡脚的好处以及在泡脚中所需要注意的一些事项。>>>每天拍打这些部位可延年益寿

　　古代中医曾言人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，也就是说脚上的各个部位对应着人体器官。每天如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，可以促进血液循环，还能调节内脏功能并且舒通全身经络。

　　现代医学称脚是人体的第二心脏，脚中无数的神经与大脑相连，通过足疗来按摩也能观察出人体器官哪里出现了问题。每天经常用热水洗脚的话，不仅能够增强人体的免疫力和抵抗力，还能具有强身健体、延年益寿。

　　热水洗脚是一种浸浴疗法，水温在于40至50度正合适，水量淹到脚踝正好，在水内浸泡10分钟前后，双手缓慢的按摩双脚，从脚背开始后到脚心，按摩到发热即可能增加血液循环增加新陈代谢以及血管扩张。长期坚持能起到养生保健功效，还能改善失眠、多梦的疗效。

　　泡脚用具不能随便选择，需要质地应无害、安全、保温性能好，高度好超过脚踝部位，水要多，热量要足时间要久，不能随便泡一泡就行了，那样不是养生而是平常的洗脚。