20160323养生堂官网：李子荣讲骨坏死的危害

　　我们的骨骼健康和身体健康是密切相关的，如果骨骼出现了问题，我们就要积极地进行相关的治疗。那么日常生活中骨坏死的危害有哪些呢?那就让我们一起随着北京养生堂官网栏目李子荣专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　骨坏死的危害

　　骨坏死是骨骼非常多见的问题，也是患者和医生都非常头疼的疾病，骨坏死会导致患者骨折愈合缓慢的患者更加难以愈合。

　　甚至严重会造成骨不连或骨不愈合，导致骨坏死出现的原因很多。我们需要及时的了解。

　　1.骨坏死后，使两断骨互望无法相通，因中间骨血运不畅，骨营养缺乏引起骨折继端骨硬化无法愈合，如不及时治疗有可能还会至骨吸收萎缩等。

　　2.骨坏死后通常都会引起难以行走的现象，骨坏死一般都是股骨头坏死，发作的时候疼痛难忍，出现走路困难的现象。

　　怎样保护骨骼

　　1、干果补钙

　　和乳制品一样，干果也能够为骨骼提供钙质，如杏仁、芝麻、葵花子等，都是钙质和矿物质的重要来源。每天一把即可。

　　2、锻炼腹肌

　　弯曲的脊椎让身形显得老态龙钟，挺拔的脊椎能让人精神百倍。加强腹部练习，提升脊椎的力量和伸展力，也能强化周围肌肉，给脊椎更有力的支持，并预防摔倒。

　　3、每天一杯奶、一把豆

　　高蛋白的食物如牛奶、蛋类、鲑鱼、瘦肉、大豆、豆类和蔬菜，能够增加骨骼内的矿物质成分，减少骨折风险，保护肌肉，防护关节，并提升骨骼力量。

　　4、戒烟有利骨骼

　　吸烟对我们的身体健康是非常不利的，对我们的内脏以及骨骼都非常不利，即使是很少吸烟也会妨碍造骨细胞的功能。

　　5、控制酒量

　　如果不能戒酒，起码要控制自己的酒量，每天喝啤酒超过1斤，或者喝红酒超过150毫升，都会导致骨密度降低，骨中矿物质的降低，会增加骨折和骨质疏松的风险。

　　6、别喝软饮料

　　带气的软饮料或者甜饮料对骨骼有决定性的影响，它们会削弱骨骼的生长速度和自然强度，降低骨中矿物质含量，导致发胖，减少肌肉量，引发钙质和铁的流失。选择自然无糖的饮品如鲜榨果汁、白水。

　　本期嘉宾介绍

　　李子荣

　　男，骨科主任医师，教授，中华医学会骨科学分会第九届委员会骨科显微外科(修复)学组副组长，博士生导师。1969年毕业于上海第一医学院医疗系6年制本科，1981年毕业于北京协和医学院研究生院骨科专业。曾在日本、美国等地长短期研修关节外科。

　　原*医院大外科主任、骨科主任、骨坏死与关节保留重建中心主任，中华骨科学会关节组委员、北京市SARS骨坏死诊疗专家组组长，中华关节外科杂志副主编，中华外科杂志、中华骨科杂志等十二本专业杂志常务编委、编委。

　　擅长

　　股骨头坏死诊治及髋、膝关节微创人工关节置换术，对髋、膝、脊柱等范畴疑难少见病有丰富临床诊治经验。主持国家自然科学基金、卫生部临床重点学科基金、首都医学发展基金联合攻关项目7项，培养博士生13名，博士后1名，硕士生8名。在国外及国内主要专业杂志发表论文110篇，主编髋关节外科学等2部，参编专业书籍12部。

　　主持的“激素性骨坏死基础与临床研究”被评为2007年中华医学科技奖二等奖，卫生部科技进步三等奖(1996，第二名)。享受国务院*特殊津贴。

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