怎么减肥不必饿肚子 这样做越吃越瘦
早上补充足够的营养,午餐吃7分包,晚饭差不多就好,清淡为主。
多吃五谷杂粮、对身体好、又不长肥
多吃五谷杂粮、对身体好、又不长肥。
吃东西清淡最好,对皮肤、对身材都有好吃,而且多吃无害
吃饭前,可以先喝点水或者汤,润下喉咙。
吃东西,不要太快,嚼烂了再吞咽
吃东西,不要太快,嚼烂了再吞咽。
一般吃的差不多,就不要再吃了,控制饮食。
吃完后可以选择保持牙齿清洁卫生
吃完后可以选择保持牙齿清洁卫生。刷牙吧。
少时零食、上火食品
注意事项
不要乱吃东西,注意身体,多吃对身体有益的食物