老年人如何刷牙

首先要选择好牙刷。应选用刷头不要太大，刷毛不要太硬的保健牙刷。刷头过大，刷毛过硬，容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久，特别是鬃毛牙刷用1～2个月为宜。一旦刷毛弯曲、倾斜，就应更新。牙膏最好选用含氟牙膏，既能预防龈齿和牙周病，又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症，可以选用含洗必泰的牙膏，因为洗必泰有较强的杀菌作用。老人刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷，且刷的时间要长一点，达到按摩牙龈的作用，促进血液循环。

老年人牙齿变得稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣。有时仅靠刷牙仍难以解决问题，此时合理使用牙签或牙线，也是一种补充洁牙方法。牙签最好选用扁平木质的，使用时用力要适当，不要过猛过急，避免损伤牙龈。用牙线洁齿可用光洁柔软的尼龙线或丝线，绕在两中指上，用拇指压人牙缝，反复摩擦清洁牙齿的邻面。