妻于如何对丈夫健康进行监护

(1)体重。体重是人体健康的一项重要指标，这对于老年男子尤为重要。因为肥胖是老年人健康的大敌，是冠心病、高血压、糖尿病等多种严重疾患的温床。另一方面，消瘦又是多种严重疾病，尤其是恶性肿瘤和消耗疾病的重要体征，如结核、甲状腺机能亢进等。

夫妻长期生活在一起，单凭肉眼难以察觉出老伴的体重变化，往往是已经肥胖或消瘦到相当程度时，才被发现，这时已为时过晚。因此，妻子应该关心和了解丈夫体重增减，监督丈夫每月至少测一次体重。如发现一个月内体重增减超过1～1.5公斤以上，就应引起注意，查找原因，并采取有效的措施，调整饮食，对于体重适中的老年人，体重长期稳定是一个重要的健康指征。

(2)出压。英国心血管专家魏脱博士说得好："中老年人的妻子，如果不了解丈夫的血压状况，则表明她对丈夫的健康状况不够关心。”男子进入中老年之后，容易患高血压。为了早期发现及治疗。老年男子应该定期测量血压，作为妻子要承担起督促丈夫定期测量血压的责任。如发现血压偏高俯于140／90毫米汞柱)，则应监督丈夫缩短测量血压的间隔时间。平常每月至少一次，并每次作好记录。

(3)心律与心率。妻子应该学会量脉搏和听心律。具体方法除了用手指摸脉外，最好是将耳朵贴在丈夫的左侧胸壁(心尖部、即左侧侧乳头处)上．听听心跳的快慢，是否规律均匀，每分钟多少次。在安静状态下，老年男子一般是每分钟60~8次。如明显多于或少于这个数字，则多表明心率过速或过缓。一旦发现心律异常或跳得不均匀、不规律，就应该督促爱人去医院作进一步检查。

(4)胸痛或胸闷。妻子应特别注意丈夫是否有原因不明的胸痛或胸闷．观察疼痛的部位及程度，持续时间．有无放射和压榨感，发作时是否伴有心慌、多汗、面色苍白、冷汗淋漓等症状。对于血压和血脂偏高，或有冠心病家族史，或长期大量吸炯．并缺乏运动的老人，更应提高警惕。如果疼痛剧烈或十分钟内不缓解．应马上护送去医院急诊。

(5)一过性的变化。所谓"一过性”即有几分钟或十几分钟的症状变化，过去了症状就消失或改善。有动脉硬化、高血压病史的老年男子，如有突然感到偏身麻木、无力、一侧嘴歪：突然讲不出来．或听不懂别人的话：突然视力模糊或失明：突然眩晕；性格、行为、智能一反常态；突然出现剧烈头痛等。这些一过性症状，可能是中风的先兆，都应该引起做妻子的重视，但切忌精神紧张，惊慌失措。首先要保持安静．并送他到附近医院作进一步检查。

(6)血脂。老年男子中冠心病和动脉粥样硬化的发病率明显增高．血脂增高则是早期发现这种严重疾病和做好预防的重要指标。因此妻子应该督促丈夫每半年检查一次血脂和血胆固醇水平。有冠心病、高血压、中风等疾病家族史和血压偏高、肥胖及不参加运动的脑力劳动者。尤应注意做好这项检查。如发现血脂明显升高．妻子应参照书本或听取医生意见．从饮食和运动上帮助丈夫．采取有效的降血脂措施。

(7)尿糖与血糖。糖尿病是老年人的多发病，这种病临床症状常不典型，有些缺乏明显的自觉症状，大多数病例要依靠检查尿糖和血糖来确诊与早期发现。因此．妻子应该监督丈夫定期测量尿糖和血糖．特别是对于有糖尿病家族史．肥胖或原因不明的体重下降及乏力的老人，更应重视做好这两项的检查，一般至少每半年一次。

(8)便血与尿血。大小便常常是人体健康的两面镜子．妻子应该关心丈夫的大便是否正常。如发现异常．不可掉以轻心。老年男子出现原因不明的便血，可提示有大肠癌的可能；如果经常尿血，则要注意是否是生了肾脏肿瘤、肾结核、肾结石等。

(9)饮食。多数的妻子总怕丈夫吃不好或吃得少，想方设法让丈夫吃得好、吃得多。这是不科学的。人到老年，吃什么和吃多少应该根据不同的体质和健康状况而定。如丈夫已经超重或肥胖，或血压、血脂偏高，或有冠心病、高血压史．则应控制和调整他的饮食，要少吃高热量高动物脂肪饮食，少吃盐，多吃植物油、大豆制品、新鲜蔬菜和水果。如丈夫偏瘦，体质较差。则就想办法多让他吃此些营养丰富而美味可口的食品。

(1o)运动。生命在于运动，人到老年，新陈代谢随着年龄的增长而趋于减少。运动是老年人推迟衰老进程、增强机体素质的一个积极有力的措施。作为妻子要鼓励和督促丈夫坚持体育锻炼。

(11)睡眠。老年人经常失眠，尤其是老年男子。因此，作为妻子不但要帮助丈夫解除思想情绪方面的矛盾，还要监督丈夫睡前不喝茶和咖啡、睡前用热水洗脚等。