高血糖的症状 这些食物竟能降高血糖

　　高血糖如今是常见的一种症状，很多人都有，而且随着时间的推移，患高血糖的人群越来越多，而且也逐渐年轻化，很多儿童因为长期喝饮料等也会导致高血糖的产生。那么，高血糖的症状有哪些?高血糖吃什么好?一起来看看吧。

　　高血糖的症状

　　高血糖的症状可能很细微不容易察觉，比如如果你感到异常的口渴，或者总是想去排尿。还有的人感觉不到什么异常的症状。高血糖的症状有以下这些。

　　1.多尿

　　糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降，导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分，致使尿量明显增多。

　　2.口渴

　　排尿增多会导致口干舌燥，这个时候千万不能用饮料解渴，这样会增加血液中的含糖量，从而加重病情。

　　3.体重略减轻

　　超重是糖尿病的危险因素，体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实，糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因，一是部分水分从尿液中排出;二是排尿频繁也会带走一些热量。

　　4.虚弱和饥饿感

　　高血糖意味着身体调节血糖出现了问题，如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面)，胰岛素会升高，引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱，进而渴望获取更多碳水化合物，导致恶性循环。

　　5.持续疲劳感

　　持续疲劳是一个重要征兆，这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量，就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高，这些症状往往出现较慢。

　　6.喜怒无常，脾气暴躁

　　血糖异常时会感觉不舒服，可能变得更加暴躁。事实上，高血糖还可能出现抑郁症状，如觉得很累，不喜欢做事情，不想外出，只想睡觉。

　　7.视物模糊

　　在糖尿病的早期阶段，因为葡萄糖在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦。在血糖稳定下来后约六至八周，视物模糊症状就会消失，眼睛也会自动调整。需要注意的是，糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变。

　　8.伤口愈合慢

　　糖尿病患者体内随着血糖水平的不断升高，造成了免疫力下降，从而导致身体的自愈能力减弱。

　　9.脚发麻

　　血糖浓度升高后，可能出现轻度神经损伤，引起双脚麻木。