男人胡须长得慢怎么办 留胡子把握4个关键

留胡子非但不是痞男行为，还可以大大展现你的男人味，但亚洲人的胡子并非像西方人一般，可以轻易留出浓密好看的胡型。下面5号网小编带大家来看一下男人胡须长得慢怎么办？留胡子把握4个关键。

1.运动才是促进毛发生长的关键

许多亚洲男性都有胡子长不粗、长不长的问题，想要留出西方人的浓密胡型，最重要的不是频繁剃胡，而是规律运动！胡子是男性特徵，而运动能够促进男性睾固酮素，刺激毛发生长，也会促进血液循环，以保持毛发健康喔！

2.保持身心愉悦，减少掉发机会

「鬼剃头」是因压力大而造成的落发状况，而若长期处在压力大、睡眠不足的情况下，不只会影响头发生长，胡子也不例外喔！每天11点至2点间一定要上床睡觉，拥有充足的睡眠才能让胡子有机会生长，并避免落发情形。

3.吃对食物，再也不担心胡子长得慢

既然要促进睾固酮素以刺激胡子生长，相对地，将雌性激素代谢掉也是方法之一，而绿色蔬菜就具有这种功能。另外，我们身上的毛发都是由蛋白质所组成的，因此从食物中摄取足量的蛋白质对蓄胡有利无弊，而动物性蛋白如鸡蛋、鸡肉、牛肉，植物性蛋白如豆腐、豆浆，都是非常好的高蛋白食物。

4.高频率的刮胡子不能有效刺激毛发生长

很多人都认为一直刮胡子能让胡子越长越快、越留越长，但其实这个方法仅在初期有效，可能会让你的毛发变粗，却破坏胡子的生长方向，变得粗糙杂乱，无法拥有美丽的胡型。

若你已经谨守以上几点生活习惯，仍未成功刺激毛发生长，建议可搭配生发液，但必须小心皮肤过敏的风险。

至於如何避免胡子粗糙杂乱？在开始「养胡计画」之前，要先看看自己的肌肤是否平滑，以确保胡子能够平均生长，并且要时时刻刻注意皮肤状况，太油或太乾都会影响毛发的健康，也会让之後的修剪困难重重。

5.如何修剪胡子

待你的「养胡计画」已有些进展时，请记得要适当的修剪，不要觉得舍不得而放任脸上的毛发丛生，那可是会有碍观瞻的。只需修剪多余的杂毛，也不要修得过多而丧失男人味，而适当的修剪有助於胡型的维持。

另外，修剪胡型时使用剃刀而非须刨（大部分的市售刮胡刀）能避免胡子向内生长，因为剃刀能以刀片的不同角度来修剪胡子，以维持整齐的生长方向。也可适量使用胡子保养油，切忌不可过多，否则会堵塞毛囊而造成反效果。