提高免疫力的粥有哪些 喝什么粥可以提高免疫力

免疫力降低是让大家非常头疼的一个事情，因为免疫力降低时会让大家动不动就生病，这种情况可以通过喝粥来增加免疫力。那么提高免疫力的粥有哪些呢？一起来看看吧。

提高免疫力的粥有哪些

1.红枣花生粥

材料：红枣、山药、花生、梗米。

做法：将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟，花生仁与梗米一同入锅，加清水适量，武火煮至米粥浓稠时，再加入红枣丁、山药丁及适量白砂糖，用文火煮10分钟，即可食用。

2.梗米萝卜粥

材料：梗米100克，白萝卜200克。

做法：先把梗米洗净然后放入锅中加入适量的水开始煮，在这期间把白萝卜洗净，切成小块，然后一起放入锅中熬制成粥。

3.胡萝卜牛肉粥

材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐。    做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末；牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末；大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制；待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；出锅前加少许食盐调味。

4.山药薏米柿饼粥

材料：生山药100克，生薏米100克，柿饼50克。

做法：先将山药去皮，洗净，切成小块，柿饼去蒂，切片备用。先煮山药、薏米，文火煮成粥，粥熟后下柿饼，稍煮片刻即可。每次服1小碗，早晚各服1次。

经过上文的介绍后，相信大家对提高免疫力的粥有哪些已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。