2015年立春是几月几日 立春怎么养生

　　2015年立春是几月几号?立春是二十四节气的第一个节气，意味着春季的开始，在古代这天是农民丰收的一天，被称为元旦，也就是新年。除此之外，还是天干地支历的第一天。那么2015年立春是几月几号?立春怎么养生呢?下面就跟小编一起去看看。

　　2015年立春具体时间：公历(阳历)2015年2月4日11时58分27秒，农历(阴历)2014年腊月十六，星期三。干支为：乙未(羊)年戊寅月辛亥日。

　　立春的由来

　　立春是24节气的第一个节气。也是春季的开始。根据地球围绕太阳公转的原理，平均围绕太阳公转一圈，就是365天5小时48分46秒，而每年的时间不同，因此立春的时间每年都是不同的，如2014年的立春是在2月4日，2015年立春是2月4日，2016年立春是2月4日，而2017年立春时间变成了2月3日。古代，人们将立春是作为一年的元旦，也就是新年。后来随着时间的推移，历法变革，人们将大年正月初一作为元旦，新年。而腊月三十就是除夕夜。

　　立春怎么养生

　　1、春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。

　　2、饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

　　3、在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。