美胸靓汤
饮食也需要精心调理。多吃富含维生素E和B族维生素的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。这里给你推荐两款专业医师的美胸靓汤。
1.猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只，凤爪3只，香菇3朵，水6碗，盐少许。
做法：
把香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。然后将材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
材料：猪脚骨高汤4杯，青木瓜1个，黄豆100克，盐1小匙。
做法：
将青木瓜去皮及子，洗净、切块；黄豆泡水约3小时，洗净，沥干。锅中倒入猪脚骨高汤煮滚，放入黄豆煮至八分熟，加入青木瓜煮至熟烂，加入调料调味即可。
另外，还有一个小窍门：丰胸的最佳时机在每月经期之后。你可以这样计算：把每月经期开始作为第一天，然后往后推，第11～13天就是最佳时期，稍微次之的是第18～24这7天。为什么这10天是最佳的丰胸时间呢？关键就在刺激乳房的激素上。在这段时间里，影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时等量分泌，所以这正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。而在生理期时，乳房可能出现胀大现象，但实际上激素分泌量一般，食补或按摩都可能造成乳房不适。而生理期即将结束时，则是激素分泌最低的时间，即使再努力地食补和按摩，乳房脂肪形成的效果依然不好。所以，女性朋友们可要记住了，不管是哪种丰胸方法，一定要在恰当的时间进行，这样效果才会显著。