预防鼻炎的方法 多做这种锻炼远离鼻炎

　　鼻炎是一种看起来不严重，实际对于人的危害很大的一个疾病，而且当一个人患上了鼻炎之后，想要治疗好还不是一件容易的事情。预防鼻炎的方法是什么?这一点大家都应该要了解一下，是很有帮助的。鼻炎吃什么?想知道答案，就请继续看下文吧!

　　预防鼻炎的方法

　　冷热交替不要剧烈

　　鼻炎患者在平时对于鼻腔没有保护意识的，让鼻腔经常的处于刺激中，因此想要预防鼻炎，一定要注意，不能长期的处于冷热交替的环境中。比如说开了空调的季节，应该注意空调的气温不要开的与室外的气温相差太大，以免造成鼻腔刺激。

　　刺激食物少食

　　刺激的食物对于鼻腔也会有影响，因为我们的身体是一个整体，当吃了比较重口味的食物之后，肠胃会感觉到刺激，鼻腔、口腔也会受到影响。比如说有的人很喜欢吃麻辣火锅或者是日本料理，经常吃很多的辣椒和芥末，从而导致了鼻炎。

　　游泳防止鼻感染

　　游泳居然也可以预防鼻炎?没错，游泳是很好的一种运动方式，在夏季的时候很多人都喜欢去游泳，既能锻炼身体又能解暑。经常游泳的人，患上鼻炎的可能很低。不过在游泳的时候也要注意点，不要让水呛到鼻子里面，否则也不利于鼻子的健康。

　　出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

　　冰凉饮料少饮

　　天热的时候，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知这会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

　　避免食用有添加物的加工食品

　　食品添加剂及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

　　忌烟

　　抽烟对于我们的鼻腔也是有伤害的，因为烟雾会导致鼻腔的神经变得敏感，还会伤害表面的粘膜。所以大家应该尽量不去抽烟，另外一些烟雾、粉尘大的场所也不要去，避免引起刺激。工作以及生活中，都应该加强防护。