骨质疏松的症状 身长缩短驼背竟是这个病
骨质疏松可以说是中老年朋友经常出现的一种文体，得了骨质疏松后人们会有一些表现的症状，这个时候要及时的进行治疗，才能预防更严重的情况出现，很多食物在缓解骨质疏松方面有不错的功效，那么吃什么比较好?接下来要继续看哦。
1.疼痛
疼痛是骨质疏松很常见的一种症状，并且疼痛一般都是以腰背为主的，随着病情的加重，这种疼痛很有可能会脊椎两侧进行扩散。患者如果有疼痛出现要仰卧或是坐着才能缓解这种疼痛，身体如果一直处于站立状态或是弯腰的状态，那么疼痛会加剧。
2.身长缩短、驼背
很多上了年纪的人会有弯腰驼背的情况出现，这个是骨质疏松很常见的一种症状了，一般出现疼痛之后就会有这个症状。会弯腰驼背主要是由于身体因为负荷量加大而导致身体压缩变形，这样就会导致我们驼背地的症状加重。
3.骨折
如果患有骨质疏松出现骨折是很常见的一种症状，患者的腰椎、脊椎、脚踝或肱骨处会经常感觉到有轻微的碰撞感，有的时候会跌倒，甚至不知道什么原因就会出现骨折。正因如此，骨折也被称为骨质疏松症状中常见和严重的并发症。
4.呼吸功能下降
当患者患有骨质疏松之后，患者身体的胸、腰椎处容易出现压缩性骨折，主要指的是脊椎部有后弯和胸廓变得畸形的现象，当患者出现这种现象时其体内的肺活量和大的换气量会有所减少，因此患者就时常会出现胸闷，气短，甚至呼吸困难的症状。
想要治疗骨质疏松，给身体补充的不仅仅只是钙元素，还需要根据不同人的体质及时的补充维生素d以及双磷酸盐类药物。对于那些痛风病人和反复肾结石来说，体内钙含量已经过高了，因此，这类人就更加不应该用补充钙剂的方法来治疗骨质疏松了，而需要及时的给患者补充维生素D才有用的。由此可见，想要治疗骨质疏松病人，必须要进行科学的治疗，想要依靠补钙是完全不行的。
1、海米
海米之中所含有的营养物质是非常丰富的，不仅富含有蛋白质，其中微量元素的含量也是非常丰富的。专家告诉我们，海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的，经常吃能够有效的预防骨质疏松症。
2、菜油
现代医学研究发现，菜油之中所含有的营养成分是蔬菜之中的佼佼者，特别是其中所含有的钙元素以及铁元素更是非常的丰富。日常如果能够多吃一些菜油，那么就能够起到很好的强健骨骼以及清血降压的作用。
3、黑芝麻
黑芝麻是一种非常好的补钙食物，其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍，多吃不仅能够有效的预防骨质疏松，同时还能够起到很好的养生作用。除了服用黑芝麻之外，芝麻酱也是一个非常不错的选择。
4、黄豆
黄豆属于一种高蛋白食物，但是你知道吗，其实他也是一种高钙质的食物，另外还含有大量人体必须的氨基酸以及铁元素。除此之外，一些其他的豆制品也是非常好的补钙食物，例如豆腐等等。