孕妇便秘 美味食物帮孕妇缓解便秘

　　便秘对常人来说都是件苦不堪言的事，更别说是孕妇了。那么，孕妇便秘怎么办呢?孕妇便秘吃什么食物能缓解呢?别着急，带着这一连串的疑问，一起到文章中看看，治疗孕妇便秘的方法有哪些吧!

　　便秘是困扰着很多孕妈妈们的问题之一，为了宝宝的健康，很多孕妈妈们不敢吃药却又饱受便秘的困扰。孕妇便秘到底该怎么办呢?其实，孕妇便秘可以通过食疗来解决的。

　　一、治疗便秘小妙招——美味粥品

　　如果你正饱受孕期便秘的痛苦，不妨试试以下这几款美味粥品。

　　1、芝麻粥

　　黑芝麻炒热研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。

　　2、柏子仁粥

　　将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇;无花果粥无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥，服时加适量蜂蜜和砂糖，适用于有痔疮的孕妇。

　　3、胡桃粥

　　胡桃肉30克，去皮捣烂，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入调匀，早晚各服一次，具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。

　　4、桑葚子粥

　　桑葚子50克，大米100克，红糖适量。先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖，每天早晚服用，适用于血虚便秘的孕妇。

　　5、菠菜粥

　　新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日两次，连服数日。