目录：
第一章：自测你是否贫血 5步调养补出人面桃花
第二章：补血不当"铁"易失 走出女性补血6大误区
第三章：滋润气血3食物 补血一级棒
编者按：贫血是大多数女人的伤，贫血让女人的肤色看起来苍白无力，渐渐让女人显得衰老难看，你知道贫血的症状吗?如何自测才能看出你是否贫血了呢?
自测你是否贫血 5步调养补出人面桃花
健康自测：看看你是否贫血?
○肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
○时常有头晕眼花的情况发生。
○近一段时间经常心悸。
○睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
○经常会有手足发麻的情况发生。
○月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
如果你有三条以上回答“是”，那么你养生的当务之急就是补血!
