测试你的美丽IQ-献给所有爱美的女人

很多的女性如果经常吃乳制品，比不吃或极少吃乳制品的女性更容易实现减肥的愿望。

脂肪是肥胖产生的根源，只要与脂肪绝缘，就能获得苗条的身材吗？不确定。体内脂肪囤积太多，确实会导致肥胖，但是恰当和合理地摄入脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且其分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。玉米油和橄榄油中含有一种单一的非饱和性脂肪，能降低低密度脂蛋白，是理想的瘦身健体之选。此外，脂肪类食品耐消化、抗饥饿，可在进食后减少淀粉类食物及零食的摄入，对减肥也有积极作用。

吃番茄可以减肥吗？对。一个250克的番茄只有40千卡的热量，仅相当于一碗米饭的五分之一。番茄易使人有饱食感，其所含的食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，促进脂肪和大便排泄。饭前吃一个番茄，可以有效促进脂肪的代谢，帮助女性减肥成功。

多喝绿茶可以美容吗？对。绿茶富含维生素、矿物质、叶酸以及咖啡因等。叶酸可以中和人体内的多种有害物质，而咖啡因则有利于减少脂肪。除此之外，绿茶还可以强化人体细胞免疫力以及减缓皮肤老化的程度。

经过上面的测试，你的美丽io到底如何呢？其实使用化妆品大多会有这样或那样的问题，而通过饮食调理脏腑功能、加速新陈代谢、补充雌激素、补养气血等可以给肌肤带来健康自然的美。