健康小常识 牢记七大好习惯轻松预防胃癌

　　随着社会的发展，我们的生活水平也得到了很大的提高，大家的饮食吃的是越来越好了，但是这也造成很多人因为饮食不规律导致胃病的出现，如果长时间得不到治疗的话，就会出现胃癌，所以我们一定要及早做好预防。下面小编给大家介绍能够帮你轻松预防胃癌的7个好习惯吧。

　　牢记七大好习惯轻松预防胃癌

　　随着生活水平的大步提供，食物也变得多种多样，患有胃病的人也变得越来越多了，才开始的时候是胃炎，就会疼痛，如果一直拖着不去治疗的话就会变成胃癌了。那么日常生活中我们要如果预防胃癌呢?下面我们就来看看以下的几个需要养生的好习惯吧。

　　1、放松心情，减轻压力

　　持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素，会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。

　　压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病导风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

　　2、注意保暖

　　现在刚刚开始进入冬天，虽然天气没有非常的冷，但是我们还是感觉到气温的明显下降的，尤其是早上和晚上还是非常的冷的，所以我们一定要及时的增添衣服，气温寒冷也是造成胃病的一个重要原因。如果经常受凉的话就会出现胃肠道症状，或者使得原来的胃病变得更加的严重。

　　3、适量运动

　　生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。

　　4、饮食规律，三餐定时定量，不过饥过饱，均衡营养

　　很多人的胃病都是吃出来的， 是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康，好好吃饭、规律饮食非常关键。

　　5、多选择天然新鲜的食物

　　避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各种加工休闲零食.维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏，是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物，可以降低疾病风险。而加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益。

　　6、食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物

　　现在很多人的饮食口味是非常重的，特别喜欢吃辣的或者咸的食物，这其实就是非常错误的饮食习惯。我们的胃是非常的矫弱的，它受不了这些刺激的，容易出现消化道损伤。如果我们的消化道不断的受到伤害的话，就会引起胃癌的哦。

　　亚硝胺类化合物是公认的强致癌物，腌制食品、发霉的食物含有亚硝胺类化合物和真菌毒素，要避免食用。

　　(3)临床症状

　　胃癌的疼痛无规律性.逐渐加重，消瘦.制酸药及抗溃疡治疗效果欠佳或无效;而胃溃疡的疼痛有规律.进食时客能缓解，抗酸药或抗溃疡治疗效果较好。

　　(4)大便隐血

　　胃癌患者大便隐血试验常呈持续阳性。虽经内科一般治疗，隐血不易消失;而胃溃疡患者大便隐血试验在活动期呈阳性.经治疗后可转阴性。这是胃癌与胃溃疡的鉴别要点之—‘。

　　(5)血像

　　胃癌患者贫血经调养与治疗不易纠正，尤其是晚期有多部位转移，影响骨髓造血功能。可引起再生不良性贫血;而胃溃疡患者的贫血经治疗或调养后可以纠正。

　　(6)血沉

　　胃馅患者血沉因全身情况恶比而增快;胃溃漓患者血沉——般正常。

　　(7)胃液分析

　　胃酸缺乏音胃癌发病率常常数倍·3：胃酸正常或偏腐秆.肖倾患者低酸或无酸;胃溃疡患者正常或偏酸。

　　(8)X线钡餐

　　胃倔患者可发现恶性溃疡影像或肿块彩。决现的究联仆泻眩内。边缘不齐，直径大于2.5厘米;而胃溃疡者定影小，突出于腔外，直径小于2.i厘米。

　　(91胃镜检查

　　良性溃疡表现为圆形或椭圆形，形状规则。边缘光滑。底平滑有苔，周围帖膜皱奖柔软.向溃疡集个;巾泻娩则表现力明显肿块或恶性质疡.形状不整，凹凸不平.有污苔附着，周围界限不清。伴结节，触之质硬.易出血。

　　(10)疗效观察

　　胃溃疡经治疗症状减轻或消失。出血停止;胃赖经——般治疗无效，病情逐渐加重。

　　结语：生活条件变好了不一定就是件好的事情，条件好了，我们消费的地方也多了，能够吃到的食物也变多了，再加上一些人不知道克制自己，使得胃部一再受到伤害，后变成非常严重的胃癌。所以，我们一定要做好预防，预防的方法也有不少，小编上面给大家介绍了，大家不妨认真的看看。