大便不成形的原因 大便不成形可以这样调节

　　我们每天早上在起床的时候都有排便的习惯，但是有的时候在排便时会发现，大便会太稀不成形状，那么请问导致大便不成形的原因有哪些呢?大便不成形如何调理呢?大便不成形吃什么好呢?感兴趣的朋友请看下文吧。

　　大便不成形的原因

　　1、饮食不洁

　　由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。

　　2、肠炎引起

　　由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。

　　3、消化不良引起

　　饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。

　　4、肠胃功能紊乱

　　由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。

　　1、不吃。除了从总量上少吃以外，还要坚决少吃肉类、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不容易消化。

　　2、多动。中医认为，动则生阳。如果有条件，建议大家不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环，会将体内的湿气去除。

　　3、减压。调节心情，愉快心智，都有利于肠胃运行;思虑，郁闷都会阻碍消化系统运化。

　　4、艾炙。中医认为，热则寒之，寒则热之。艾炙正是利用了这个原理。脾经按摩也不错。

　　5、少吃一点。

　　“量出为入”。什么意思呢?就是少吃一些，让胃肠负担减轻。现在的人没有饿出病的，基本上都是食物过剩病。中医师经常说的脾胃不和，大都属于能吃不能消化，再直白地说，就是吃饱了撑的。这部分人，大都属于阳虚体质，手脚容易冰凉，有食欲，但经常是吃了消化不了，有的甚至吃什么拉什么。因此，调理这部分人，不是靠吃药，而是要调整饮食结构和次数。

　　6、多吃窝头。