糖尿病人可以吃西瓜吗 六大饮食原则要谨记

　　在生活中，糖尿病是一种很常见的疾病的问题，对于这种疾病，大家有什么了解了，对于糖尿病人的饮食知道多少呢?糖尿病人可以吃西瓜吗?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　糖尿病人可以吃西瓜吗

　　因为西瓜是属于一种很生冷的水果，无论是什么样的人，西瓜吃多了，都会导致肠胃受到一定的伤害的，很容易会导致腹泻的情况的发生的。

　　对于糖尿病人来说，吃西瓜也不是完全的不可以食用的，但是一定要在血糖控制好的情况下，吃西瓜一定要适量的吃。

　　很多人会存在一个误区，就是拿西瓜来进行解渴，这是一种很错误的行为，因为西瓜中很有糖分，都是一些果糖，会很容易导致血糖的升高的。

　　食用西瓜要讲究时间，因为西瓜中大量水分会冲淡胃中的消化液，饭前食用会影响食欲，饭后食用会影响身体吸收食物中的营养，尽量在两顿饭的中间食用。如果饮酒后吃一些西瓜，可以缓解醉酒后产生的昏眩疲劳感，有解酒的效果。

　　正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。

　　糖尿病饮食原则

　　1、合理控制总热量

　　肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重，使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入，维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。

　　2、碳水化合物不宜控制过严

　　对于碳水化合物的摄入一定要严格要求，不能过高也不能够过低，要根据病人的具体情况来定。

　　3、减少脂肪摄入

　　脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量，热能来源不足，可相应提高脂肪摄入量。

　　4、蛋白质的供应要充足

　　对蛋白质的摄入一定要充足，因为糖尿病人对蛋白质的需求非常高，只有好好摄取了蛋白质，才能够养好身体。

　　5、适当补充维生素、矿物质和微量元素

　　由于糖尿病饮食限制主食的摄入量，往往造成维生素B1来源的不足，容易出现因缺乏维生素B1而引起的神经系统疾患。一般谷类食品中含维生素B1较高。

　　6、食物中要富含食物纤维

　　食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹血糖和餐后血糖浓度，并可降低血脂浓度，还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。

　　糖尿病吃什么水果好

　　苹果：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，是糖尿病患者的健康小吃，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

　　梨：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨还具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

　　樱桃，糖含量9.9克/100克，血糖指数22.0。樱桃中富含花色素苷，该物质可有效降低糖尿病患者体内的糖含量。

　　桃：桃子因含丰富维生素和果糖，具有生津、润肠、活血、消积食、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效，对糖尿病和高血压人群大有好处。

　　柚子：具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，所以能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

　　橙子：含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。

　　总结：以上就是关于糖尿病吃西瓜的一些情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，对于糖尿病的患者，好是要注意自己的饮食的方式，要养成一个良好的饮食的习惯，希望大家能够明白。