有助于改善神经功能和心血管功能的食物

改善神经系统和心血管功能的食物有：羊心、猪心、山药、核桃仁、红枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、参枣饭、桑葚蜜膏、核桃仁粥、糖渍桂圆、玫瑰烤羊心等。实践证明，以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发凉发麻等症 都有较好的效果。摄取富含维生素C、维生素E及B族维生素的食物，可以加强免疫能力，促进血液循环，改善面部潮红的频率，减轻沮丧、情绪不安、倦怠等症状。