便秘“重女轻男”的真正原因 每个女性都该了解

　　便秘是很多女性身上都会发生的一种症状，但是在男性身上却是很少见的这到底是什么原因呢?是女性身体的原因还是因为我们生活中的一些小事导致的呢?

　　便秘是病吗?

　　便秘是一种比较复杂的急症，但便秘并不是一种疾病，便秘主要指的就是排便的次数少，排便的粪便量少，粪便变的干结，排便非常的费力等等，排便是必须要结合粪便的形状和本人平时排便的习惯导致的，超过六个月那么就是慢性便秘了，需要医疗。

　　为什么女人便秘比男人严重

　　通过临床实践观察发现，女性便秘的患者要比男性还要多出来不少，女性发生便秘的概率是高于男性的两倍的。

　　其实，这个主要是和我们身体本能的膀胱与肛门有关系，尿道和肛门的括约肌的神经共同来源于相同的交感神经和副交感神经、躯体等等，也就是说，膀胱与肛门受共同的植物性神经与躯体性神经的支配，当排尿的时候，外括约肌电活动受到全部的抑制，而内括约肌点活动也会增加。

　　女性由于排尿也是蹲位，因为体位的不同，女性排尿的时候腹压是比男性高的，为了防止直肠内粪便的排出，通过膀胱的直肠反射，女性的内括约肌的张力就高于男性，再加上女性的尿道短，患有泌尿感染的情况也比较多，容易尿频，也容易刺激内括约肌痉挛，时间长了内括约肌就会有弛缓，粪便储存过多，内括约肌痉挛导致直肠扩张，水分被过度吸收就容易便秘了。

　　便秘得预防

　　预防便秘首先就要充分补水，注意给自己排解压力，饮食也要有规律，一定要多吃水果蔬菜，不要吃油腻甜腻的食物，也可以服用一些维生素B。

　　平时没事的时候可以多揉揉肚子，还要注意适量的运动，锻炼身体对于便秘是有帮助排便的作用的。

　　发生便秘该怎么办

　　发生便秘的时候，我们可以多喝一些蜂蜜水，多加两勺，平时吃饭的时候多吃粗粮，拒绝太过于油腻的东西，吃一些促进消化的食物，比如玉米、红薯等等。

　　如果就在便秘的节骨眼上非常难受，那么我们可以揉肚子，但是力道千万不能太大，实在不行的话也可以用开塞露，如果便秘的时间太长，那么就要及时就医了。