糖尿病食品 4大认识误区要改正

　　糖尿病在日常的生活中非常的普遍，许多人都是糖尿病患者，而由于要控制体内的血糖，所以糖尿病对于饮食要十分的注意，有些食物能吃，有些食物则不能吃。而现在市场上有一些糖尿病食品，就是适合糖尿病人的食品，今天小编就为大家详细的介绍一下吧!

　　糖尿病食品的认识误区

　　糖尿病食品是针对糖尿病人特制的饮食。但是对于糖尿病食品糖尿病人在食用的过程中需要注意什么呢?下面带大家了解一些对于糖尿病食品的一些误区。

　　糖尿病食品可以随便吃

　　前面已经说了，粮食做成的糖尿病食品还是可能使血糖增高，不能随便吃。那么非粮食做成的糖尿病食品是不是就可以随便吃了呢?也不是，有些食物虽不是用粮食做的，但是可能含糖，或者含脂肪较多，糖尿病患者吃了以后，会导致热量摄取超标，还是能造成肥胖、血脂异常或血糖增高。

　　糖尿病食品能降糖

　　有人认为糖尿病食品是无糖的，可以降低血糖。实际上绝对不含糖的食品极少，粮食做成的食品均含碳水化合物，而碳水化合物的另外一个名字就是糖。所谓无糖食品，主要说的是不含萄糖或者蔗糖，但很多食物都含有碳水化合物。碳水化合物是一种多糖，消化吸收较单糖(如葡萄糖)或双糖(如蔗糖)慢，对血糖影响较小，也就是血糖指数较低。但碳水化合物还是糖，消化吸收以后还是能变成血糖，吃这些食物后血糖还是会增高，只不过增高的幅度较小而已。因此，不能要求糖尿病食品能降糖。

　　糖尿病食品不计入饮食控制总量

　　有些人饮食控制挺严格，一天三餐吃得不多，但却没把糖尿病食品计入热量，或者没有把主餐之间加餐的糖尿病食品计算在内，这样也会影响血糖控制。也就是说，糖尿病食品也不能随意吃，应该有质和量的要求。

　　糖尿病食品对糖尿病患者来说是必需

　　事实上，如果你能用普通饮食达到糖尿病饮食治疗的全部目的，钱袋也不是那么鼓，完全可以不吃糖尿病食品。因此，吃糖尿病食品不算雪中送炭，只属于锦上添花。

　　糖尿病能吃什么

　　鲑鱼

　　鲑鱼富含丰富的omega-3脂肪酸，3盎司含量就高达1800毫克。这种健康的脂肪，可以降低罹患心脏病的风险、缩减腰围、减轻发炎症状，改善胰岛素抗性。在非乳制食品中，鲑鱼是好的维生素D来源。