经期前后爆痘怎么办 如何预防经期长痘

　　一般平常不长痘痘的女生，在月经即将来临或者结束的时候，脸上都会出现爆痘的现象，而且很难祛除，还会留下痘印，那么经期前后爆痘怎么办?怎么预防长痘痘?经期前后长痘的原因是什么?一起来看看相关情况吧!

　　经期前后爆痘怎么办

　　1、日常的基本护肤是少不了的，皮肤我们平常不仅要做到清洁，而且还要补水，要根据自己的肤质选择适合的洗面奶，在出油比较严重的部位，一定要清洁干净，这样是为了防止毛孔被堵住，这样就不容易长痘痘了。在月经期间也不能熬夜，熬夜会使内分泌失调也会长痘痘。

　　2、大家都知道在月经期间，我们是要忌口的，饮食上不能和平时一样什么都可以吃，一般比较有刺激性的就要少吃或者不吃，比如辛辣以及生冷的食物就不要吃了，会影响皮肤的状态，而且还影响健康。

　　3、女生在月经前后，情绪波动都是很大的，有的时候心情会非常的烦躁，而且容易发脾气，这个时候也及时的调整自己的情绪，保持一个良好的心情状态，不要因为压力，给自己造成负担，压力过大也是长痘痘一个重要的因素。

　　4、女孩子在生理期的时候可以多吃一些补血养颜的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等有养生保健功效的食物，这是因为这些食物当中含有丰富的维生素、各种氨基酸以及微量元素，能够对女性气血的调养起到一定的帮助，不管是泡水喝还是直接生吃都是很不错的。

　　怎么预防长痘痘

　　1、有效清洁皮肤

　　洗脸是很重要的，一定要经常洗脸。应注意肌肤的清洁，选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。每天洗脸好不超过两次，过度清洁皮肤，会刺激皮脂腺分泌。

　　2、及时控油保湿

　　脸部有油堵塞毛孔，更多需要的是保湿皮肤，皮肤出油多，其实也是由于缺水造成的，我们可以再清洁完皮肤过后，使用爽肤水和保湿乳，保持皮肤的湿润，是保护皮肤的重点。

　　3、选择具有消炎、化痘功能的凝胶

　　在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着凝胶点在青春痘上，如此，可以帮助青春痘干化，加速终结它的生命。此刻要注意，凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。