月经前头疼是癌症前兆吗 月经期间的注意事项

　　有很多的女性朋友会在月经前会有头痛的现象，那么月经前头疼是癌症前兆吗?是什么样的原因导致的月经前头痛呢?月经期间的十大不适症状有哪些?如何缓解经期的不适感?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　月经前头疼是癌症前兆吗

　　头疼主要因为气血亏虚。而气血亏虚导致疾病的因素。女人行为期间,经血很多丢失导致气血亏本。气血亏本导致血气运转不畅,血淤则不通,不通则痛。 主张平常应该多留意下身体,学会控制自己的心情,确保足够的睡觉,防止过劳,这期间也不要做太多体力活，散散步就好，这对防止该经期头痛的发生有重要意义。饮食方面防止凉的食物、油腻的等，能够吃点养气补血的东西，如红糖茶、红枣。

　　月经期间的注意事项

　　月经期间，尽量少洗头。隔两三天洗一次好，不要每天洗头，每天洗头的话很容易造成月经期间会有偏头痛的现象。

　　不能吃冷冻高的食品。特别是冰淇淋和冷冻的饮料。月经期间吃冷冻食物会形成宫寒，呈现淤血，小肚子不舒服的现象，同时还会导致经期混乱。为了自己的身体健康，尽量远离这些食物。

　　睡前用热水泡泡脚，这样有助于血液循环，缓解月经期间肚子不舒服的症状，还有助于促进睡眠，提高睡眠质量。

　　多喝红糖姜水，这样可以月经顺畅，活络气血，加快血液循环，使淤血得以排除体外，达到滋阴保健的效果。

　　贴个暖宝宝在肚子上，或是放个热水袋，一方面可以防止腹部受寒，另一方面可以减缓腰酸背痛的程度。

　　注意休息，不要熬夜，月经期间女人的身体是比较脆弱的，这时候就需要我们多点休息，少一些操劳。保持愉悦的心情，进入睡眠状态。

　　月经期间的十大不适

　　1、经期腰痛

　　大部分的女性朋友在经期多多少少都有腰酸、腰痛的现象。这多是由于体弱、肝肾缺乏、寒气郁积所造成的。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐步减轻。

　　可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。

　　提示：经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。

　　2、经期腹痛

　　经期前后或行经期间，如果精血素来亏虚，就会导致妇科器官气血运行不畅，出现下腹部痉挛性疼痛，以及坠痛和冷痛现象，因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理：取小茴香、青皮各15克洗净，在250克黄酒中浸泡3天，即可饮用。

　　每次饮15-30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。可以疏肝理气，对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。鹿胎膏可有效缓解经期不适，治疗月经不调。

　　3、经期乳房胀痛

　　月经前后或行经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣。

　　可以采用蒲公英敷脐调理：取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黄各6克，麝香1克。