阴虚体质怎么补水

症状：舌头红，出现裂纹，体内水液长期不足。体型瘦，走路急。97%的女性都阴虚，大便干。

适合饮用：百合梨水

做法：用干百合、苹果梨泡水喝。苹果梨或者鸭梨，要有皮泡，梨皮温热，梨肉寒，两者都可中和。